La tua guida in 3 fasi per segnare la sindrome di impostore

Benvenuti a Well+Good's (Re) Capodanno, un programma guidato da cinque settimane che è tutto per aiutarti a avere il tuo anno migliore ancora. Per la terza settimana, abbiamo portato Meena Harris-Lawyer. Consigliere per la politica tecnologica, femminista e fondatore di I'm Antepreneur, Bitch. (La leadership gestisce la zia familiare è Kamala Harris, il senatore americano appena eletto dalla California.) Per tutta la settimana, condividerà i suoi consigli per sentirsi autorizzati, agire e andare avanti, al lavoro E nella vita.

Per alcune donne, non importa quanto siano sicuri nella loro vita personale, nel momento in cui entrano in piedi all'interno dell'ufficio perdono la fiducia in se stessi. Paura di parlare durante un grande incontro? Terrorizzato da una scadenza incombente?

È quella che è stata chiamata "sindrome di impostore", in cui un alto risultato non è in grado di interiorizzare i suoi risultati e invece è sopraffatto dalla paura di essere esposto come una frode.

Purtroppo, non è raro che una donna si senta così, sia dentro che fuori dall'ufficio. E mentre questo tipo di paura è diffuso sul posto di lavoro, non deve essere giuro.

Ho pensato molto a dove risiede la radice del problema ed è semplice: una mancanza di conoscenza porta a una minore fiducia. Sì, non c'è modo di sapere qualunque cosa.

MaEsiste una soluzione semplice e in tre fasi per possedere la tua intelligenza e prenderti in carico in ufficio.

Pronto a bandire la sindrome dell'impostore per sempre? Ecco cosa fare:

Passo 1: "So" quello che non sai.
Passo 2: Riconosci che non sei una frode solo perché non sai tutto.
Passaggio 3: Sii preparato il più preparato possibile nelle aree in cui tu Fare avere competenze e sviluppare ulteriori conoscenze.

L'obiettivo principale di I'm Antepreneur, Bitch non è quello di creare un perfezionista sempre più perfetto e mai conquistato tra le donne; Invece, è per favorire la fiducia, l'intelligenza e la creatività tra le donne che stanno facendo le cose. Si tratta di possedere quello che fai, di essere orgoglioso di questo e dichiararlo in modo non dispiaciuto.

Trova il tuo killer di fiducia e affrontalo frontale.

Non affermarti? Ti incoraggio a pensare se non ti stai affermando perché ti manca la sicurezza di darti lo status-che probabilmente ti sei guadagnato o perché non credi ancora di averci diritto. Se sei quest'ultimo, non sei solo.

Ma è ora di prendersi il comando, signore!

Se hai suggerito un'idea in una riunione, solo per farlo consegnare a qualcun altro, mostra il tuo capo che puoi (e vuoi) gestirlo proponendo un piano aziendale. Se hai un negozio Etsy sul lato, dì alla gente che è un business, non solo un hobby. Se stai crescendo bambini mentre gestisci un'azienda a tempo pieno da casa tua, considera di chiamarti un "capo", piuttosto che un "soggiorno casalingo."Se sei una donna imprenditrice, questo potrebbe anche significare iscriverti a un corso commerciale. E se il pensiero di parlare in pubblico, comunque, non ti rivolge in modalità panico, abbraccia la paura e iscriviti a un seminario o in classe Improv.

In altre parole, trova il tuo killer di fiducia e affrontalo frontalmente e non lasciarti che ti impedisca di soddisfare il tuo potenziale ed essere il tuo meglio. Il futuro è a tempo femminile per fare alcune mosse.

La (re) serie di Capodanno non è un programma "New Year, New You". (Pensiamo che tu sia abbastanza grande come lo è!) Invece, abbiamo sfruttato i migliori e migliori influenzatori nello spazio del benessere per aiutare a dare il via al nuovo anno nel miglior modo possibile. Tra gli allenamenti strazianti, le ricette di bellezza fai-da-te e i consigli di fiducia assassina, preparati ad avere il tuo anno più felice e più sano di sempre.