Il tuo modo approvato dall'oroscopo per avere una settimana di ringraziamento felice e sana

Benvenuti in Cosmic Health, la tua fonte quotidiana di consigli celesti con un tocco di benessere. L'astrologo Jennifer Raciopi sta guardando alle stelle per scoprire cosa sta colpendo * tutti * durante la settimana del 20 novembre, quando si tratta di argomenti come cibo, fitness, sonno, sesso e altro ancora.

Lunedì 20 novembre

Con la luna che viaggia attraverso il Sagittario infuocato e il sole negli ultimi gradi di Scorpione, entriamo nella fine della stagione dell'autunno e un ulteriore crollo nell'oscurità, almeno nell'emisfero settentrionale. Solo perché c'è meno sole e il tempo è più freddo, non significa che tu (o il tuo corpo) debba soffrire. Invece, alimenta il fuoco della tua vita. Pensa a provare la pratica di Kundalini Yoga o Pranayama (alias Ayurvedic Breathwork) come Kapalabhati-che è una tecnica di respirazione yogica avanzata che si dice purificare e ringiovanire la mente e il corpo, come un modo per elevare la tua energia e aumentare la tua forza naturale. Forse anche considera di fare una luce leggera velocemente e aumentare l'assunzione di cibi alcalizzanti come limone, zenzero e aceto di sidro di mele. (Sarai contento che tu sia venuto il Ringraziamento!)

Martedì 21 novembre

Mentre il sole attraversa gli ultimi gradi di Scorpione, un segno dell'acqua fissa, possono sorgere emozioni imbarazzanti e scomode. Quando il sole esce dal segno dello scorpione potresti sentire un grilletto interiore (o due). In tal caso, concediti il ​​tempo di essere. Prendi la posizione dell'osservatore e riconosci ciò che senti senza fissarlo. Come dice il proverbio: "Devi sentirlo per guarirlo."Alle 9:04 P.M. Est il sole entra in Sagittario ottimista e ottimista, spostando il paesaggio cosmico e il tuo umore. Anche questo deve passare. Nel frattempo, abbraccia il viaggio di guarigione.

Mercoledì 22 novembre

Nettuno, il pianeta dei sogni e le illusioni, le stazioni dirigono oggi. Essendo retrogrado dal 16 giugno, questo pianeta mistico si sveglia che ti chiede di nominare e rivendicare il tuo sogno. La meditazione si rivela fruttuosa e avvincente ora, così come il journaling, specialmente quando si tratta di scrivere sulle intenzioni per il prossimo anno. Mentre lasci il trambusto del lavoro per creare spazio per il tempo di qualità con coloro che ami, rimani consapevole e intenzionale. Poiché Nettuno può sfocare le linee e i confini, vuoi avvicinarti all'alcol con consapevolezza. Se bevi, fallo con temperanza.

Giovedì 23 novembre

Con il Ringraziamento qui, ora è il momento di abbracciare gratitudine per l'abbondanza della tua vita. Riflettere consapevolmente su dove eri l'anno scorso in questo momento e tutta la gioia e il progresso che hai coltivato da allora. Se hai a che fare con uno scenario sanitario difficile, profondo dolore e recupero dalla perdita, abbraccia ciò che Carol Dweck chiama una mentalità di crescita e chiediti: "Cosa sto imparando?"Non riesco ancora a trovare lo spirito di gratitudine? Basta abbracciare dove ti trovi senza bisogno di cambiarlo, aggiustalo o renderlo migliore. Confida che sta accadendo la tua guarigione, anche se non riesci a vederlo consapevolmente. Non sei dimenticato cosmicamente.

Venerdì 24 novembre

Usa questo giorno della luna Aquarius per tendersi alle tue esigenze più autentiche. Tieni un confine quando si tratta di concorrenza esterna per il tuo tempo, e in modo eccessivo, specialmente con le vendite del Black Friday ovunque. Mercurio, il pianeta della comunicazione, fa un angolo imbarazzante per Chiron, un asteroide che promuove la guarigione. Ciò suggerisce che oggi potrebbe essere un giorno che ti aiuta a passare profondamente al perdono degli altri e di te stesso. Lascia andare i vecchi risentimenti e rimani impegnato all'obiettivo di rivoluzionare la tua vita e la tua salute.

Sabato 25 novembre

Con il lungo weekend in pieno effetto, ora è il momento di godersi un po 'di libertà e divertimento. Eppure, è anche essenziale rimanere radicati. Con un solo pianeta in un segno di terra, (Plutone in Capricorno) può sembrare fin troppo facile ignorare il tuo corpo e le tue routine di salute. Ritaglia il tempo oggi per connettersi con una routine di allenamento che ti alimenta. Con la luna in Acquario, potresti sentirti chiamato a una classe di esercizio di gruppo che nutre il tuo senso di curiosità. In tal caso, provaci. Prendi quella lezione che hai dalla voglia di provare. Yoga aerea o palo che balla chiunque?

Domenica 26 novembre

Presta attenzione alle palle curve. Con il quartiere cerente della luna in Pesci qui, una verità scomoda può rivelarsi. Qualcuno dovrebbe dire qualcosa di inappropriato, cercare di non prenderlo personalmente. Se senti che c'è qualcosa di bloccando tangibilmente dal andare avanti con il tuo sogno, dai uno sguardo più approfondito a cosa puoi fare per andare oltre per andare oltre. Cosa stai imparando e come puoi andare avanti a prescindere? Quindi fatti a terra. Pianifica la tua settimana. Prenditi cura di generi alimentari, bucato e preparati a tornare al lavoro! Sentire il blues della domenica sera? Indulgere un film o una musica si accoppia perfettamente con le vibrazioni di luna Pesci.

Jennifer Racioppi è il creatore della logica lunare-una filosofia che integra la profonda saggezza sia della scienza che della spiritualità e fonde la sua esperienza in astrologia, psicologia positiva e imprenditrici della salute delle donne in alto per raggiungere il loro prossimo livello di successo.