12 video di yoga gratuiti che ti daranno un flusso di qualità da studio da casa

I migliori video di yoga gratuiti su YouTube

1. Flusso mattutino energizzante di 30 minuti con Yoga Sky Ting

In un mondo perfetto, ogni mattina inizierebbe con un flusso di yoga per allungare il corpo dopo (idealmente) una lunga notte di sonno, risvegliare delicatamente i muscoli e preparare il palco per una giornata calma, ma energizzata. Questo flusso dai fondatori di Sky Ting Yoga offre tutti questi benefici e più va bene svelarsi (30 minuti prima!) per.

2. Ashtanga Yoga Primary Series Workout con Jessica Kass e Fightmaster Yoga

Questa pratica di yoga Ashtanga richiederà 90 minuti per essere completato, ma pensa a tutto il tempo che stai risparmiando non dover uscire di casa?

3. Yoga di 20 minuti per principianti con Traci Copeland

Per i neofiti o gli yogi che cercano di tornare alle basi, questo video fornirà una solida base. Considerala la "posa in montagna" della tua pratica asana a casa.

4. Jennifer Aniston Yoga Workout di Mandy Ingber

Questa sudata sequenza di asana dall'istruttore di yoga celebrità Mandy Ingber (che conta il Amici Star come cliente) è un altro allenamento approvato da Aniston che ti lascerà appena inzuppato.

5. Yoga per la forza di base con Andrea Russell

A volte, devi solo bruciare il tuo core come allenamento supplementare da aggiungere al tuo cardio o perché hai solo un tempo limitato e vuoi lavorare quest'area comunemente problematica/rafforzare il nucleo letterale di tutta l'attività fisica. Questo video lo fa in soli 11 minuti.

6. Yoga per la forza del gluteo con Andrea Russell

Anche a volte i burnout di bottino sono un must. Questo flusso, guidato anche da Russell, coinvolge i glutei come nessun altro.

7. Allenamento per yoga intermedio da 60 minuti

A volte la parte più impegnativa dello yoga è essere in grado di trovare l'immobilità all'interno della tua pratica. Trasforma il tuo giorno di riposo in un freddo seriamente con questa sequenza di restauro di un'ora.

8. Flusso di Strala di costruttore di resistenza da 10 minuti

Si scopre, non solo 10 minuti è tutto ciò che serve per fare un pranzo sano, ma è anche il momento sufficiente per entrare in un'intera sequenza di asana. Questo video è la prossima cosa migliore per prenotare un tappetino in uno degli Strala Yoga Studios IRL di Tara Stiles.

9. Ali Kamenova Intervallo Yoga Power Vinyasa

Preparati a sudare attraverso questa sequenza di intervalli focalizzata cardio progettata per farti tono e condizionato. Funziona poco più di un'ora, quindi se vuoi qualcosa di più breve, dai un'occhiata al canale YouTube di Kamenova.

10. Yoga TX Detox Challenge Workout

Questo video di allenamento è progettato per aiutare a supportare la disintossicazione naturale nel corpo con molti colpi di scena a sostegno della digestione (i.e. Fa bene al tuo istinto e al tuo sedere).

11. Cinoyoga Advanced Yoga Hip Opener Workout

Se sei uno yogi più avanzato, prova questo allenamento di apertura dell'anca da Kinoyoga. Chi lo sa? Potrebbe semplicemente ispirare una svolta emotiva.

12. Flusso di yoga calmante per lo stress e l'ansia

Questo flusso è la scelta perfetta per quando hai bisogno di rilassarti emotivamente e forse non hai un tonnellata di energia fisicamente. È delicato e rilassante e calmerà la mente mentre si leni ma funziona ancora!-il corpo.

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