14 lezioni di meditazione e yoga di Capodanno che puoi trasmettere online

3. "Rilasciando il 2020 Event Eve Event's Event Event" Yoga e meditazione Restorative con Nicole Havelka

Nicole Havelka è certificata in molti tipi di meditazione ed è anche specializzata in yoga restauro e sensibile al trauma. Questo capodanno, ospiterà un evento di due ore da 1 p.M. a 3 p.M. EST volto a rilasciare il 2020 e a impostare le intenzioni per il 2021. Includerà sia le pratiche di yoga restauro che di meditazione. I biglietti costano $ 20- $ 60.

4. "New Beginnings Yoga" a Stråla Yoga

Questo studio con sede a New York City amato localmente offrirà un flusso di "nuovi inizi" a 10 p.M. EST per allungare, rafforzare e inalare/espirare nel 2021. Stråla Yoga è basata sull'appartenenza ed è gratuita per sette giorni e poi $ 19.99 al mese successivo.

5. Classe di Capodanno con Donna Rubin a Bodē a New York

A 10 p.M. EST, Bodē Nyc Studio, co-fondatore di Nyc, Donna Rubin guiderà un flusso di 60 minuti seguito da una meditazione yoga nidra di 15 minuti per sigillare il 2020 e benvenuto nel nuovo anno.

6. "Savasana nel nuovo anno" con Kristin Bilella a Mang'oh Yoga

Questo evento, che si riverserà dalle 20:00 a 10 p.M. EST, includerà una cerimonia di "Letting Go" e il flusso di Vinyasa seguito da una profonda savasana per alleviare sia la mente che il corpo nel nuovo anno. È guidato dall'istruttore di yoga Kristin Biellla e costa $ 25.

Meditazioni di Capodanno

1. "Decidi di evolversi" dallo yoga con Adriene

Mishler offre anche una meditazione di 10 minuti sul suo canale YouTube il 31 dicembre, che sarà orientata alla risoluzione alla base della maggior parte delle nostre risoluzioni annuali più specifiche: autovoluzione. (Forse quest'anno possiamo decidere di evolversi anche come specie?) È gratis.

2. Meditazioni di Capodanno con Kelsey Patel su Purejoy

Kelsey Patel, esperto di Master e benessere di Los Angeles, lancia la sua nuova app, Purejoy, il 31 dicembre. Quel giorno offrirà due eventi diversi; Il primo è una meditazione di radura, guarigione e messa a terra e poi il secondo è focalizzato sull'impostazione dell'intenzione. La prima settimana su Purejoy è gratuita.

3. "Traccia il tuo corso per il 2021" con Heather Hayward alla meditazione a distorsione

Studio di meditazione con sede a Los Angeles Meditation offre un evento di Capodanno con Life Coach e insegnante di meditazione Heather Hayward. Stregerà in streaming dalle 6:30 P.M. alle 8:30 p.M. PST e includono journaling, meditazione e intenzione. È $ 40.

4. "Rilascia 2020 e abbraccia 2021-mind, corpo e anima" con Shayna Hiller alla meditazione scollegabile

Lo studio ospiterà anche un evento da 10 p.M. alle 11:55 p.M. PST che si concentrerà sull'aiutarti a zero sulle cose che vuoi lasciare alle spalle dal 2020 e portare nella tua vita nel 2021. Implicherà il journaling, la meditazione dinamica con respiro e movimento e un bagno sonoro. Sono $ 45.

5. "REady per assumere ciò che deve venire meditazione "con Kadam Morten

Il Kadampa Meditation Center di New York City farà streaming in diretta una meditazione di 90 minuti tenutasi dalle 10:30 P.M. a mezzanotte est. Deve essere ospitato dall'insegnante di meditazione Kadam Morten, che afferma che l'attenzione sarà focalizzata sul lasciar andare qualsiasi tensione e infelicità costruita nel 2020 per entrare nel 2021 rinfrescato, fortificato e aperto a ciò che verrà dopo. È $ 20.

6. Meditazione di Capodanno con la meditazione di Sahaja Yoga

Sahaja Yoga è una forma unica di meditazione che è adatta a tutti i livelli, anche principianti. La loro pratica di Capodanno in streaming alle 9:45 P.M. Est, con alcuni socializzazione virtuale programmati per la fine della sessione. È gratis.

7. "Silenzio e celebrazione: un ritiro e una festa di Capodanno (online)" a Shambhala Los Angeles

Se stai cercando un'esperienza di meditazione intensiva il 31 dicembre, questo potrebbe essere. Da 4 p.M. fino a 1 a.M. PST, il Centro di meditazione Shambhala di Los Angeles offrirà un ritiro online composto da due diverse stanze di zoom. Uno sarà la "stanza del silenzio", dove si terranno meditazioni in corso e l'altra sarà la "sala celebrazione", da utilizzare per socializzare con la comunità. Tutti i livelli sono i benvenuti e il prezzo è di $ 20.

8. La riunione e la celebrazione annuale di Capodanno di New York Insight

L'evento di Capodanno virtuale di Insight si svolge dalle 8:45 P.M. alle 12:15 a.M. e includerà meditazioni, canti, intenzione, socializzare e un finale di "sorpresa". $ 15- $ 35.