3 semplici passi per dare il via a uno stile di vita sano, secondo l'allenatore di Ariana Grande
Ecco l'accordo: secondo l'allenatore di Ariana Grande, Harley Pasternak, (che ha anche lavorato con Lady Gaga, Katy Perry e Rihanna), devi affrontare ciò che sta accadendo dentro Prima Lavori all'esterno per raggiungere davvero i tuoi obiettivi di salute. Quando ha parlato con se stessi, ha rivelato i tre semplici passi per dare il via a uno stile di vita sano: movimento regolare, mangiare correttamente e dormire meglio.
"Quando colpisci quelli fuori dal parco costantemente, quindi e solo allora dovresti considerare la parte di resistenza [allenamento]."
"Quando colpisci quelli fuori dal parco costantemente, quindi e solo allora dovresti considerare la parte di resistenza [allenamento]", ha detto Pasternak.
Il metodo ha già fatto miracoli per Grande: da quando ha aggiunto un movimento regolare alla sua dieta vegana già nutriente e al programma del sonno regolare, la stella ha visto un'enorme differenza. "Per molto tempo ero tipo," come è così efficace?"Ma mi sento meglio quando mi muovo molto", ha detto. "Potrei fare un allenamento davvero duro e poi sedermi tutto il giorno e non mi sento bene se mi muovo costantemente."
Vedere? Non c'è niente di sbagliato nell'inizio di piccolo. Fai uno sforzo per spostare il tuo corpo di più durante il giorno (anche se è solo una passeggiata durante la pausa pranzo), segui una dieta sana ed equilibrata e concentrati sulla cattura di un po 'di zozz e sarai pronto ad affrontare il tuo Programma di allenamento come un campione. Dopotutto, i corpi pronti per la maratona non sono costruiti in un giorno.
Ecco perché concentrarsi sulla forza di volontà è il modo sbagliato per trovare la motivazione dell'allenamento. E se hai bisogno di una playlist di allenamento per ampliarti, questo dovrebbe fare il trucco.
