3 Strategie di fallimento per difenderti dal comportamento del gaslighting

3 Strategie su come difenderti dal comportamento del gaslighting

1. Presta attenzione ai segni

Persone che ti sono state incline ad essere ingannevoli. Mentono, diffondono falsi pettegolezzi su di te, minimizzano i tuoi pensieri o sentimenti e mancano di un senso di responsabilità personale. Sono anche impegnati ad avere ragione e deviano quando ci sono prove a sostegno della tua richiesta contro di loro. Anche le relazioni sicure e sane non dovrebbero portarti a mettere in discussione i tuoi ricordi, i pensieri o il senso di sé, mentre il comportamento a gas può avere un tale effetto.

Essere consapevoli di segni come questi può aiutarti a identificare che il comportamento a gas potrebbe essere in gioco. Dopo aver notato che, puoi essere consapevole di ciò che potrebbe avere un impatto sulle tue capacità decisionali come mezzo per difenderti dal gaslighting.

2. Sii assertivo

Quando sperimentiamo comportamenti che non ci piacciono, è importante affrontarli e condividere le nostre preoccupazioni, altrimenti il ​​comportamento non indirizzato può persistere. È importante notare che non tutti coloro che si impegnano a gaslighting sono necessariamente dispettosi o dannosi e, in alcuni casi, il comportamento a gas illuminare è l'unico modo in cui una persona può sapere come affrontare il conflitto.

In questo caso, la persona che è a gas potrebbe non avere la capacità di assumere la proprietà per le loro azioni, quindi è ancora più importante prendere in mano le cose parlando e condividendo come ti senti. Se è un amico o un partner, c'è valore nel lavorare per spiegare come ti hanno danneggiato e i cambiamenti che vorresti vedere andare avanti nella relazione.

3. Prendi in considerazione di lasciar andare

A volte vogliamo vedere le persone che amiamo il cambiamento; Tuttavia, questo non è sempre nel nostro controllo. Le persone devono scegliere di cambiare. Generalmente, quando hai una relazione con qualcuno che è violento e si impegna a Gaslighting, potrebbero non voler rinunciare al potere che sentono di avere, il che potrebbe comportare il fatto che tu debba fare la scelta difficile di scegliere di lasciarsi andare. La qualità delle nostre relazioni conta e questo include il nostro rapporto con noi stessi. Sapendo questo, lavora per metterti a proprio agio con la scelta prima di te stesso.

È anche importante sapere che a volte, notando i segni del gaslighting, oltre a fare il lavoro di lasciare relazioni che coinvolgono il tempo di Gaslighting Can richiede tempo. Inoltre, il business della guarigione, della crescita ed evoluzione è spesso comprensivo di scelte difficili; Ricorda sempre che puoi fare cose difficili.

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