3 Killer Kettlebell muove le unghie Halle Berry usando solo una brocca di gallone d'acqua

3. Righe aeree: Stai dritto con i piedi di distanza dalla larghezza dei fianchi. Tieni la brocca in una mano, quindi spingila verso il cielo. Back short lungo il gomito cade sul giunto alla moda.

Non vediamo mai Berry fare un sorso di quel glorioso H2O una volta terminata la sequenza, ma IMO, non sembra una terribile strategia di idratazione. E a prescindere, fa sentire la palestra di casa ancora più simile a una realtà.

Se vuoi aggiungere un po 'di cardio a questa sessione di forza, prova l'intensa sessione del tapis roulant di Jessica Alba o una classe di fitness basata sulla danza.