3 ricette di snack vegani ricchi di proteine ​​che ti ecciteranno durante le vacanze

1. Metti tutti gli ingredienti nella ciotola di un robot da cucina dotato della lama S. Frullare tutti gli ingredienti fino a che liscio e completamente combinato, il che potrebbe richiedere circa uno o due minuti.

2. Condire a piacere con ulteriore succo di sale e lime, se necessario. Servire condita con olio d'oliva su cracker seminati, pane pita caldo o crudité.

Bite di felicità proteica vegetale dello chef Anne Thornton

Queste prelibatezze semi-dolci (e salate, se lo desideri) sono alimentate da semi di lino, chia e canapa, nonché da polvere di proteina vegana. Il accenno di olio di CBD non danneggia il suo fattore sano, sia un antinfiammatorio, che può aiutare a ridurre l'ansia (senza farti in cima al processo).

ingredienti
2 cucchiai di semi di lino macinato
5 cucchiai di mandorle macinate
1 cucchiaino di semi di chia
1 cucchiaino di semi di canapa
½ TSP Spirulina
2 cucchiai di cacao in polvere
1 cucchiaio di polvere di proteina vegana (come proteina di canapa)
1 cucchiaio di sciroppo d'acero
1 cucchiaio di olio di cocco
1 occhiello (0.05 ml) di olio di CBD
½ TSP Extract vaniglia
Semi di canapa extra per il rotolamento alla fine (opzionale)
Flake Sea Sale da cospargere in cima per finire (opzionale)

1. Puoi acquistare mandorle macinate (alias pasto di mandorle) e semi di lino macinati (alias pasto di semi di lino) o puoi fare il fai-da-te e macinare ciascuno con un mulino da noce o un robot da cucina ad alta potenza.

2. In una ciotola, mescolare tutti gli ingredienti fino a quando non sono completamente incorporati e la consistenza dell'argilla. Se la miscela è troppo secca, aggiungi più olio di cocco; Se è troppo bagnato, aggiungi più polvere proteica.

3. Dividi in sei cucchiai accumulati arrotondati, arrotolali in palline e poi rotola in semi di canapa extra e cospargere con sale marino a fiocchi per finire.

4. Successivamente, metti questi piccoli morsi di beatitudine proteici alimentari alimentari in frigorifero e lascia che si raffreddi e si rastrellano per il minimo e per il minimo e ora. Conservare gli extra in un contenitore a tenuta d'aria in frigorifero.

Harissa arrostite ceci dello chef Laura Louise Oates di Little Pine

Soddisfare la tua necessità di un trattamento croccante con questi snack semplici ma saporiti.

ingredienti
1 lattina di ceci (aka fagioli di garbanzo), sciacquati, drenati e lasciati su un tovagliolo di carta per assorbire l'umidità in eccesso
2 cucchiai di olio d'oliva
1 cucchiaio di miscela di spezie harissa
1 pizzico di sale

1. Scaldare il forno a 450 gradi.

2. In una ciotola capiente, lancia i ceci e le spezie fino a quando i fagioli sono completamente rivestiti.

3. Mettere in forno per 35-40 minuti su una teglia. Rimuovi, lascia raffreddare e divertiti.

Se riesci a crederci, esiste anche un gelato ad alto contenuto di proteine ​​vegane e puoi acquistarlo pronto. Inoltre, le prelibatezze per le vacanze non devono essere cattive il meglio del meglio (e più bello) nei dessert vegani qui.