3 ragioni Oprah è un OG del movimento del benessere

Oprah Winfrey sta cambiando la vita da quando ha affascinato per la prima volta il mondo nel suo talk show negli anni '80 e anche adesso, anni dopo, non è cambiato un po '.

Questa domenica ai Golden Globe Awards, Winfrey è onorato con il Cecil B. Premio Demille per il presidente della Hollywood Foreign Press Association Meher Tatna dice "una delle donne più influenti del nostro tempo."Ma non l'ha fatto Appena ha avuto un impatto impressionante sul settore dell'intrattenimento uccidendolo con importanti ruoli #GirlPower in film come Il colore viola e il prossimo Una ruga nel tempo; Usa la sua piattaforma per decenni per promuovere anche modi di vivere più sani e più felici.

Ecco 3 perle di saggezza del benessere che probabilmente hai imparato da Oprah prima.

1. Terapia come cura di sé

Winfrey era tutto per la cura di sé prima ancora che diventasse una parola d'ordine e terapia era una parte enorme di quella conversazione. È diventata rapidamente nota per aver aiutato le persone ad affrontare i problemi nella loro vita nel suo talk show e, a sua volta, l'ha aiutata anche a farla uscire.

"Non ero mai andato da un terapista, mai", ha detto Winfrey Persone. "Ma avevo così tanti terapisti seduti sulla sedia di fronte a me che l'ho preso solo. The Oprah Winfrey Show era la mia più grande terapia."

2. Il potere della gratitudine (e del journaling!)

Se qualcuno conosce il potere della gratitudine, è Winfrey. In effetti, ha diffuso il messaggio per anni. Un modo in cui ha padroneggiato l'arte ha vissuto il journaling.

"Ho tenuto un diario di gratitudine per un intero decennio senza fallire e ho invitato tutti a fare lo stesso. Quindi la vita si è occupata. Il mio programma mi ha sopraffatto. Ho ancora aperto il mio diario alcune notti, ma il mio rituale di scrivere cinque cose per cui ero grato ha iniziato a scivolare via ", ha scritto sul suo sito Web qualche anno fa. "[Ora] sono tornato al journal-elettronicamente e ogni volta che c'è un momento grato, lo noto. So per certo che apprezzare qualunque cosa ti mostri nella vita cambia la tua vibrazione personale. Irradi e generi più bontà per te stesso quando sei consapevole di tutto ciò che hai e non ti concentri sul tuo non avere."

3. L'importanza della generosità

Winfrey è diventato rapidamente noto per aver rovinato i suoi ospiti, sia attraverso i omaggi che hanno dato dalla sua lista di cose preferite o attraverso il suo club del libro. E, siamo reali, a causa della sua generosità, probabilmente non puoi leggere "Ottieni un'auto!" Fino ad oggi senza ascoltarlo con la sua voce. Ma gli oggetti materiali non sono le uniche cose di cui è stata generosa.

Più Oprah ha dato, più è diventata più potente, il che le ha permesso di fare la differenza in modo enorme con la Oprah Winfrey Leadership Academy for Girls, un collegio solo per ragazze in Sudafrica che insegna le capacità di leadership delle giovani donne in modo che anche loro un giorno può fare la differenza nel mondo.

Sì, quando si tratta di Ogs Ogs, questa signora è sicuramente una di loro e sicuramente sembrerà assassina ai globi, indipendentemente dal vestito a colori che sceglie.

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