3 motivi per cui dovresti usare l'olio MCT biologico nel tuo caffè mattutino
Il termine di otto sillabe potrebbe sembrare super scienza, ma è davvero solo un modo per identificare una classe di grassi ronzati per i loro benefici di potenziamento energetico segnalati (vale a dire olio di cocco, burro e olio di palma). E gli appassionati di benessere in-the-know lo usano dritti, sotto forma di olio MCT.
L'olio miracoloso è al centro della dieta chetogenica, che sposta il corpo per usare il grasso come fonte di energia. E mentre alcuni di questi oli si avvicinano all'essere completamente organici (e altri ancora contengono sostanze chimiche discutibili), il mondo Primo Versione organica certificata USDA appena caduta: olio MCT organico Nutiva. Oh, ed è anche non verificato da OGM.
MCT potrebbe sembrare super scienza, ma è davvero solo una classe di grassi ronzati per i loro benefici di potenziamento energetico segnalati.
Per Maria Emmerich, autrice di La pulizia chetogenica a 30 giorni, Questa è una necessità (la prima cosa che cerca in un olio MCT è se è organico). E ha buone ragioni per aggiungere le cose alla sua dieta a picche. "I MCT sono più rapidamente scomposti dal corpo rispetto agli acidi grassi a catena più lunghi, pur avendo un gusto neutro più piacevole rispetto ai comuni acidi grassi a catena corta", afferma. Traduzione: sono facilmente digeriti per aiutare il corpo a usarli per il carburante.
Il nuovo processo brevettato di Nutiva estrae i grassi dall'olio di cocco vergine senza aggiungere alcun esano (una neurotossina certificata CDC spesso utilizzata nell'estrazione dell'olio vegetale), additivi, riempitivi o altri prodotti chimici. Ciò rimuove qualsiasi reforgesto duro, lasciando solo un sottile sapore di cocco che è paleo, vegano e può essere usato in frullati, caffè, insalate e altro (Emmerich ama usare personalmente l'olio MCT nelle ricette di insalata del suo libro).
Ossessivi del benessere dicono che l'aggiunta di una dose extra di questi grassi ai tuoi pasti ti aiuta a farti sentire pieno, e anche rave di benefici che vanno ben oltre la sazietà. Quindi, è la vita ricca di grassi per te?
Scorri verso il basso per i tre motivi per saltare sulla tendenza del petrolio MCT grave.
Aiuta a indurre la chetosi (aka un aggiornamento del metabolismo)
La dieta chetogenica si è presentata ovunque per un motivo. Gli amanti della dieta ricca di grassi e a basso contenuto di carboidrati riportano ogni sorta di effetti collaterali positivi, secondo Emmerich, incluso un metabolismo potenziato.
Olio MCT biologico Nutiva offre 13 grammi per porzione, più di qualsiasi altro petrolio MCT biologico sul mercato.
La chetosi cambia il modo in cui il tuo corpo metabolizza il grasso, spingendo il fegato a creare chetoni per alimentare le cellule piuttosto che costringerle a fare affidamento sullo zucchero dal carboidrato, spiega. "Questo può essere estremamente vantaggioso per la funzione di molti organi, così come la tua salute metabolica generale", afferma Emmerich. "La chetosi aumenta anche la velocità con cui il corpo metabolizza i grassi e può potenzialmente aiutare la perdita di peso."
L'olio MCT organico di Nutiva può aiutare a far rotolare la sfera di chetosi con i suoi 13 grammi di MCT per porzione, più di qualsiasi altro petrolio MCT organico sul mercato. Gioco. Cambio.
Può darti una spinta energetica
Un altro amato effetto collaterale della chetosi? Energia super carica.
"L'assunzione di olio MCT in realtà aumenta i livelli di chetonia. "Hai umori migliori, più energia, chiarezza mentale e altro ancora."
"Hai umori migliori, più energia, chiarezza mentale e altro ancora."
Emmerich consiglia di aggiungere lentamente olio MCT nella tua dieta per dare al tuo corpo il tempo di adattarsi (quindi non diventare avido nella tua esuberante ricerca). Ma una volta arrivato lì, dice che sarai agganciato.
"Ci vogliono alcuni giorni per entrare nella chetosi, quindi una volta che sei in quello stato adattato, ha senso rimanere lì e raccogliere i benefici", dice Emmerich. "La chetosi è uno stile di vita, non una dieta." Parola.
Supporta l'ambiente
Dopo aver assicurato il suo organico, il secondo criterio di Emmerich per la scelta di un petrolio MCT sta trovando uno di provenienza in modo sostenibile. Alcune opzioni come l'olio del kernel di palme sono realizzate in palme e la domanda può portare alla deforestazione della foresta pluviale mentre gli agricoltori suscitano spazio per le piantagioni di palme. Scegliere un olio MCT a base di cocco è una scelta più ecologica.
Scegliere un olio MCT a base di cocco è una scelta più ecologica.
"Gli alberi di cocco crescono solo nel terreno sabbioso vicino alla spiaggia e non sono competitivi con le foreste pluviali, rendendo la loro piantagione e coltivazione molto meno impatti sull'ambiente", afferma Emmerich. "Vale la pena pensare all'impatto che la tua decisione di acquisto ha sul mondo."
E Nutiva ha tenuto conto dell'impatto. L'uno percento del tuo acquisto va a sostenere le piccole comunità agricole biologiche, il che incoraggia l'agricoltura sostenibile. (PST: oltre $ 4 milioni sono stati donati fino ad oggi.) Buon caffè e buon karma.
In collaborazione con Nutiva
Foto: Nutiva
