3 segni che la tua relazione potrebbe essere frizzante e cosa fare al riguardo, secondo gli esperti di relazione

Fizzling può anche accadere in una relazione a lungo termine quando qualcuno della coppia non ha più soddisfatti i loro bisogni, afferma la psicologa Laura Louis, PhD, fondatrice di Atlanta Couple Therapy. Potrebbero essere i loro bisogni fisici o i bisogni emotivi che vengono trascurati, per esempio, ma in entrambi i casi, possono scegliere di distanziarsi dalla relazione, piuttosto che sollevare il problema, afferma DR. Louis.

Questo tipo di compiacenza è quasi come un tranquillo abbandono della relazione perché in genere si traduce nel contribuire al minimo indispensabile per mantenere la relazione. Mentre smettere di smettere può certamente essere una strategia per stabilire i confini sul lavoro, la natura di una relazione romantica è tale che è buona solo come l'energia messa in essa. Quindi, anche solo un partner che tira indietro può ridurre ciò che entrambe le persone stanno uscendo dalla partnership, portando infine l'altra persona a prendere le distanze. Il risultato finale? Nessuno nella relazione sta investendo il tipo di energia necessaria per continuare davvero il fuoco.

3 segni La tua relazione potrebbe essere frizzante

1. Ti senti come se tu e un partner stiate solo attraversando i movimenti di coesistenza

Se la maggior parte dell'eccitazione, dell'energia o dell'entusiasmo ha svuotato dalla tua relazione, ci sono buone probabilità che le cose siano frizzanti, secondo Kelleher. Potrebbe sembrare che entrambe le persone riducano la quantità di sforzo che stanno facendo nella relazione o altrimenti non cerchi più di essere un partecipante attivo in essa più.

Naturalmente, ciò potrebbe significare che conversazioni grandi e profonde non stanno più accadendo; Ma inoltre, potrebbe significare solo che ti sei smesso di chiederti come vanno le tue giornate e ascoltando davvero le risposte, dice Kelleher.

Mentre la maggior parte delle relazioni passerà, ad un certo punto, dalla fase della luna di miele in qualcosa di un po 'meno amore, non è la stessa cosa del tipo di disimpegno che accade con la frizzanza. "Potrebbe non essere un fuoco caldo e scintillare tutto il tempo, ma [con una solida relazione], un partner sta ancora mostrando uno sforzo e che si preoccupano di te e che vogliono sapere cosa ti sta succedendo", afferma Kelleher. Considerando che, con frizzanti, tutte queste cose iniziano a sentirsi meno salienti.

2. Tu e/o il tuo partner stai scegliendo di dedicare sempre meno tempo l'uno con l'altro

Qualsiasi grande cambiamento nel comportamento che costruisce la distanza può essere un segnale che qualcosa è cambiato, afferma DR. Louis. Considera, ad esempio, la decisione di un partner di trascorrere più tempo più tempo senza tu, riempiendo il loro calendario con eventi di lavoro, ritrovi di amici o altre attività.

A dire il vero, questo non significa dire che il tuo partner non dovrebbe avere hobby o relazioni strette al di fuori dei tuoi (sicuramente dovrebbero), ma se ti sembra il momento in cui la loro dedicata alle cose al di fuori della tua relazione ti lasci scarsi tempo per te , questa è una bandiera rossa per la frizzante.

3. Il tuo livello di comunicazione è significativamente diminuito

Se hai difficoltà a entrare in un contatto costante con il tuo partner o stai scoprendo che più chiamate telefoniche o messaggi di testo sono senza risposta, questo è un chiaro segno che le cose potrebbero essere frizzanti, dice DR. Louis.

Mentre alcune inciampi di comunicazione fanno parte di ogni relazione, la chiave per decifrarle dal tipo di divario comunicativo che potrebbe segnalare la frizzante è che un partner impegnato lo farà Volere Per risolvere o ridurre al minimo questi cali, afferma Kelleher. Considerando che qualcuno che sta frizzando le cose potrebbe non sembrare notare o prendersi cura della loro ridotta comunicazione.

Cosa fare se sospetti che la tua relazione sia frizzante

La prima cosa da fare se senti che la tua relazione macinare a lento si ferma è capire come ti senti per la prospettiva potenzialmente.

Se il tuo partner è il principale fizzler, Potresti certamente sentirti insultato dal loro disimpegno, ma non è la stessa cosa che voler continuare attivamente la relazione. Anche se hanno iniziato la distanza, è possibile che anche tu stia partecipando o che ti sei reso conto che avresti fatto Anche piuttosto terminare la relazione. Al contrario, potresti scoprire, dopo l'introspezione, che vuoi davvero continuare nella partnership, ma il fizzling sta dando un po 'di smorzamento alle cose.

Una volta che sei chiaro su come ti senti riguardo alla situazione e alle tue speranze per il futuro, tutti gli esperti dicono che è meglio iniziare una conversazione con il tuo partner, piuttosto che speculare. "Non vuoi che la tua energia mentale e lo spazio siano occupati dal chiedermi se le cose siano strazianti o perché ti senti così", dice Dr. Carbino.

Sebbene possa essere allettante chiamare un partner per quelli che possono sembrare comportamenti frizzanti, è meglio avvicinarsi alla conversazione condividendo il modo in cui ti senti, usando le dichiarazioni "i" (e.G., "Non mi sento in grado di non rispondere ai miei messaggi per diverse ore") e permetti loro di rispondere, dice Kelleher. Lasciare che l'altra persona parli delle motivazioni dietro le loro azioni ti darà informazioni importanti sul fatto che i tuoi obiettivi finali per la relazione siano allineati o ... non tanto.

Da lì, puoi lavorare insieme per determinare un piano d'azione per spostarsi dall'area grigia creata dal frizzante. Per farlo, Kelleher suggerisce di chiedere al tuo partner: "Vedi un futuro per noi?"Per valutare dove Essi vedere la relazione diretta. Oppure, se desideri continuare la relazione e vedere se si sentono allo stesso modo, DR. Carbino suggerisce di provare qualcosa sulla falsariga di "Mi piace molto passare del tempo con te, ma ho avvertito una certa distanza tra di noi. Come ti senti?"

Forse comunicano che vogliono porre fine alle cose, o che c'è qualcos'altro che sta succedendo nella loro vita, come la malattia nella loro famiglia o un periodo di impegno al lavoro, che sta dominando la loro attenzione e la loro attenzione, ma vorrebbero continuare il rapporto. In ogni caso, è solo con una conversazione aperta in cui entrambi condividi i tuoi sentimenti che puoi prendere una decisione reciproca di rompere o andare avanti (in questo caso, con chiare aspettative in atto per assicurarsi che nessuno si senta come le cose frizzante).

In questo modo, entrambe le persone si sentiranno come se avessero un po 'di livello e controllo su ciò che accade. "Anche se il risultato si sta rompendo, sei ancora sulla stessa [pagina] e decidi insieme", afferma Kelleher.

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