3 modi sorprendenti in cui frequentare concerti di musica dal vivo può migliorare il tuo benessere

Uno studio condotto dalla sede di musica di Londra l'O2 ha scoperto che i concerti aumentavano il benessere di poco più del 20 percento dopo soli 20 minuti di tempo, che era più dello yoga (10 percento) o di camminare per cani (7 percento). Gli autori dello studio hanno estrapolato che partecipando a un concerto a volte, alla fine, questo significativo miglioramento del benessere potrebbe comportare una maggiore aspettativa di vita fino a nove anni (!). Naturalmente, un luogo di musica volevo Dillo. Tuttavia, se hai cercato di decidere se vale la pena il costo di quei biglietti Taylor Swift, è un argomento piuttosto forte.

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Se vuoi ottenere il maggior numero di vantaggi dalla musica, prova a crearne un po ': suonare la musica può fungere da allenamento per il cervello. Dr. Glassman afferma che la musicoterapia ha dimostrato di aiutare le persone con lesioni cerebrali traumatiche con recupero cognitivo, funzionamento sociale e adattamento emotivo, facendo riferimento a uno studio dalla Finlandia in cui i partecipanti hanno riportato una migliore regolamentazione emotiva, più energia, sentimenti di competenza, autocoscienza, e mentalità positiva. "Alcuni hanno affermato di essere meglio in grado di staccarsi da sentimenti negativi e controllare il comportamento impulsivo", afferma DR. Glassman.

Allo stesso modo, gli scienziati hanno scoperto che le capacità cognitive sono migliorate drasticamente tra gli adulti più anziani che hanno preso parte all'improvvisazione della musica. In particolare, ciò includeva la messa a fuoco, la fluidità (quanto facilmente le informazioni sul processo del cervello), la memoria di lavoro (memoria a breve termine) e la memoria di riconoscimento (ricordando qualcosa che abbiamo incontrato in precedenza).

Se non sei un musicista, ricorda due cose: 1. Non è mai troppo tardi per imparare e 2. La doccia non giudicherà mai le tue capacità di canto.

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