3 suggerimenti per navigare con le principali traguardi genitoriali e rimanere fedeli a te stesso
La maggior parte dei consigli ti dirà di fare affidamento sulla tua intuizione. Ma cosa fai quando un nuovo cambiamento porta a una raffica di incertezza e il tuo senso di spidey non inizia?
“I cambiamenti che derivano da crescere possono essere eccitanti e meravigliosi ma possono anche portare incertezza e stress."
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"Proprio come i genitori hanno capito una fase di sviluppo, arriva il prossimo con una serie completamente nuova di esperienze e sfide", afferma Jean Kunhardt, LMHC, co-direttore di Soho Parenting, che offre servizi di terapia e consulenza ai genitori. "I cambiamenti che derivano da crescere possono essere eccitanti e meravigliosi ma possono anche portare incertezza e stress."
Con una nuova vita nella foto, c'è una serie non-stop di grande Cambiamenti in aggiunta, sai, riorganizzare la tua casa e la tua vita. Ecco come raggiungere lo status di Zen-Mama e costruire la tua resilienza per il cambiamento.
Continua a leggere per 3 strategie essenziali per affrontare i momenti della pietra miliare che * ogni * mamma e papà dovrebbero sapere.
Controlla prima con te stesso
"Prime passi, prime parole, spostamenti dai pannolini ai servizi igienici, presepi ai letti, in età prescolare, pigiama party, campo estivo, pubertà, relazioni romantiche e college sono tutte importanti pietre miliari nella vita dei tuoi figli", afferma Kunhardt. "L'unico assoluto per crescere i bambini è che nulla rimane lo stesso."
Ma nonostante le montagne russe (spesso gioiose, a volte frustranti), è importante ricordare che gestire il tuo stress è una parte fondamentale dell'equazione.
"Una delle cose più importanti che un genitore può fare è fare il check -in con se stesso per vedere cosa sta succedendo all'interno prima di rispondere al proprio figlio", afferma Diane Spear, MA, LCSW, specializzata nell'asci. "Se tuo figlio sente che sei arrabbiato, possiedi. Spiega che [...] ci vorrai un minuto per calmarti, proprio come a volte hanno bisogno di un minuto per calmarsi."
Ciò può prendere la forma di parlare di cose con il tuo partner, sedersi per una rapida sesh con la tua app di meditazione o colpire il quadrante accelerato a tua madre o bestie, sia a pochi stati di distanza o semplicemente al blocco.
Concentrati sul positivo
Una situazione emotiva comune per i genitori? Laurea, sia che tuo figlio si laurei all'asilo o al college. Non sorprende che guardare la tua un tempo battante fare passi verso una maggiore indipendenza possa indurre le sensazioni maggiori e può far sentire che il tempo volasse modo troppo veloce.
Per i più piccoli, libera la tua mente dallo stress preparando mentalmente te stesso e il tuo bambino nei mesi a venire leggendo libri sul primo giorno di scuola prima di andare a letto, mostrando a tuo figlio le foto della loro nuova scuola sul tuo telefono e provando il parco giochi ( Completo di altalene di grandi kid), dice Spear.
Nel complesso, metti le cose in prospettiva. "Cerca di concentrarti sulla natura positiva e progressiva delle pietre miliari, anziché perdita e separazione", afferma Spears. "Sarà meglio per te e meglio per tuo figlio."
Fai un esempio
Una volta che la tua bambina è abbastanza grande da camminare in modo indipendente, è anche capace, ahem, spingere i confini. È uno dei dilemmi più comuni che portano i genitori nella genitorialità di Soho, afferma la sua co-regista Lisa Spiegel, MA, LMHC.
E modellare il buon comportamento inizia prima di quanto ti aspetteresti. "Il tuo compito è cercare di far crescere un buon cittadino", afferma Spiegel. "Anche se richiedono quasi 20 anni, dovrai iniziare mentre il tuo bambino si dirige nel secondo anno di vita."
Forma un fronte unita sulle conseguenze con il tuo partner e controlla l'uno con l'altro quando si presentano situazioni specifiche. Se sei titubante nel dire di no, ricorda di stabilire limiti è totalmente vantaggioso per mantenerli al sicuro. "Non c'è niente di sbagliato nel dire di no, i bambini con chiara disciplina capiranno meglio i propri limiti", afferma Spiegel.
Quando colpisci un blocco stradale, chiedi aiuto e ricorda che è sempre solo una telefonata di distanza. "Raggiungi una guida da un genitore veterano, la scuola materna di tuo figlio, un consulente madre o un terapeuta", afferma Kunhardt. "Questo lavoro è troppo grande e troppo importante per provare a padroneggiare da solo!"Con un piccolo supporto, hai capito.
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Foto in alto: Stocksy/Maahoo Studio
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†Per ottenere velocità 4G LTE ove disponibile è necessario disporre di un dispositivo capace 4G LTE e una scheda SIM LTE 4G. Disponibilità, copertura e velocità effettive possono variare. LTE è un marchio di ETSI. Si prega di fare sempre riferimento agli ultimi termini e condizioni di servizio presso TotalWireless.com
