3 suggerimenti per evitare di uscire con un narcisista

Un altro libro di testo caratteristico di un narcisista: si comportano come se fossero superiori a tutti gli altri. "Secondo loro, sono sempre in cima alla gerarchia e credono che tutto debba essere il loro modo", spiega Parikh. Per questo motivo, lo faranno Sempre agire nel proprio interesse personale. Questo potrebbe significare solo vedere il film Essi voglio, mangiare al ristorante Essi amore e uscire con loro amici o potrebbe significare ferire i loro cari per soddisfare i propri desideri. Ma non si assumono mai, mai la responsabilità o si scusano per averlo fatto.

Eppure, quasi paradossalmente, i narcisisti mostrano un disperato bisogno di validazione esterna. "Un narcisista è una nave vuota e un pozzo senza fondo", dice Parikh.

Individua l'abuso emotivo dall'inizio

Hai mai frequentato qualcuno che inizialmente era carismatico, quindi, apparentemente dal nulla, è diventato completamente tossico? Questo narcisista tattico maschera il loro vero sé e poi diventa lentamente più abusivo mentre mettono alla prova e spingono i confini di una vittima nel tempo-è ciò che Parikh chiama svalutazione.

Il ciclo può sembrare familiare: il tuo s.O. ti dà il trattamento silenzioso o si ritira emotivamente dalla relazione. Poi ti abbandonano, improvvisamente e completamente. Ma proprio mentre hai iniziato ad andare avanti con la tua vita, i tuoi ex riappare per provare ad attirarti. (Seriamente, c'è una sorta di luce indicatore che accade non appena inizi a sentirti di nuovo quasi normale?) Questo perché, al centro, i narcisisti sono abusatori emotivi che derivano dal manipolare gli altri.

L'unico modo per rompere il ciclo è riconoscerlo. E per farlo, devi fare il check -in con te stesso. "Molti dei miei clienti sono programmati per preoccuparsi più del loro partner di loro e voler piacere a spese della propria felicità, sogni e autostima", spiega Parikh. Per riprendere il potere nelle relazioni, dice, devi mettere da parte le tendenze piacevoli e stabilire confini rigidi per un cattivo comportamento. "Non puoi attirare qualcuno nella tua vita che rispetterà i tuoi sentimenti e bisogni fino a quando non imparerai a farlo prima", dice Parikh.

Comprendi una sequenza temporale di una relazione sana

Ho imparato da Parikh che solo perché sento una scintilla per qualcuno, che non li rende un degno partner a lungo termine. E il rovescio della medaglia, le relazioni significative non sono stabilite dopo una singola data (o anche tre). Ho dovuto imparare a staccare lentamente gli strati della personalità di qualcuno mentre li lasciavo deliberatamente e con cautela nella mia vita.

Guardando indietro, posso vedere che avevo uno schema per essere spazzato via dallo glitter e l'eccitazione delle relazioni nascenti. E così facendo, non sono riuscito a cercare solo segnali di stop, ma anche a conoscere davvero la persona che stavo pensando di aggiungere al mio account Netflix.

Originariamente pubblicato il 25 ottobre 2017. Aggiornato l'8 settembre 2018.

Gli esperti di benessere condividono i migliori consigli sulle relazioni che abbiano mai ricevuto. E forse il partner perfetto è ... tu? Ecco cosa è successo quando una scrittrice si è sposata in un rituale sciamanico.