35 idee per la colazione ad alta proteina sana che non sono frullati

(Foto: uovo di lemony con spinaci e ceci, trattato di cucina)

Anche se il tuo frullatore occupa orgoglio del tuo bancone della cucina, i frullati proteici (e il loro splendido spin-off, la ciotola del frullato) non sono i soltanto modo per alimentare la tua giornata.

Ecco una fornitura di mesi di pasti mattutini ricchi di proteine ​​e che costanteno i migliori blog con piatti come frittate vegetariane per i pancake paleo-che sono deliziosamente sani e aiuteranno totalmente alimenta il tuo stile di vita frenetico. -Emily Karr

UOVA

1. Braised Kale Frittata

2. Broccoli, funghi e pomodoro secchi

(Foto: la radice arrostita)

3. Hash di squash di spaghetti con pancetta e cavolo

4. Frittata di bianco uovo messicano

5. Uovo al forno avocado

6. Avocado, spinaci e Chevre Scramble

7. Quesadillas per la colazione con uova, spinaci e fagioli neri

(Foto: Cookie+Kate)

7. Mini frittata di spinaci e feta

8. Mini tazze di quinoa di prosciutto e formaggio

9. Frittata vegetale estiva

10. Frittata di cavolo paleo e peperoncino

11. Burrito per la colazione sana

(Foto: top con cannella)

12. Farro Breakfast Bowl

13. Burrito della colazione sud -occidentale

14. Muffin di salsiccia di tacchino

15. Uovo di lemonia con spinaci e ceci

FIOCCHI D'AVENA

16. Farina d'avena del pane di zucchine

17. Farina d'avena di mirtillo al forno

(Foto: cucina germogliata)

18. Avena notturna

19. Farina d'avena di zucca proteica con albumi

20. Bar per la colazione superfood di farina d'avena

(Foto: una vita sana per me)

Cereali, semi e muesli

20. Budino di semi di cocco di cocco mango

21. Ciotola di colazione con grano saraceno germogliata

22. Budino di semi di chiarla supergreen

(Foto: Poppies e Papayas)

23. Budino di semi di chia vaniglia

24. Porridge di power quinoa

25. Porridge cremoso di amaranto e proteina nettarina

26. Avena per notte con yogurt di cocco

27. Berry Granola Parfait

28. Granola proteica al burro di mandorle

Pancake proteici

29. Pancake proteici tiramisu vegani

(Foto: un po 'di rosmarino e tempo)

30. Pancake proteici alla vaniglia di cocco

31. Pancake proteico paleo in acero panceo

32. Pancake proteici di piantaggine

33. Pancake proteici vegani alla cannella di mele

34. Pancake di quinoa

35. Farina di castagne frittelle e yogurt al cocco a fiore d'arancia

(Foto: Hemsley+Hemsley)

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