4 semplici consigli per schiacciare i tuoi obiettivi, da un imprenditore del benessere Rockstar

Ogni settimana di Well+Good's (re) Capodanno si concentra su un tema diverso. Per la quarta settimana, si tratta di definire obiettivi. Non importa quali siano i tuoi obiettivi, dalla palestra per portarlo in ufficio, hai il potere di far accadere le cose. Continua a leggere per quattro consigli essenziali per la definizione degli obiettivi di Lauren Ash, il fondatore di Black Girl in OM.

Un nuovo anno è un ottimo momento per ricominciare e impostare alcune aspirazioni per te. Sebbene alcuni obiettivi possano essere più alti di altri, ogni obiettivo che hai è importante. Investi in te stesso e ricorda di:

1. Pensa ai tuoi valori

Siediti davvero e pensa a quali sono le cose che vuoi. A volte, è facile fissare obiettivi che in realtà sono qualcun altro. Forse è qualcosa che il tuo amico o un membro della famiglia vuole. Ma ciò che accade in quel caso è che raggiungerai questo obiettivo e poi ti sentirai ancora vuoto. Quindi prima ancora di andare avanti, pensa a come ti sentirai se dovessi raggiungere un obiettivo. Sei felice? O stai desiderando di più?

2. Controlla con i tuoi amici

Dal momento in cui metti la penna su carta (o forse è dito di nota per iPhone Blocco), condividi i tuoi obiettivi con i tuoi amici. Può essere super potente. Le persone che ti conoscono bene saranno in grado di aiutarti a riflettere. Acquista condividendo le tue aspirazioni, sei anche ritenuto responsabile. La ragazza nera nella squadra OM condivide spesso su Slack in Office. Sembra sciocco, ma anche i nostri piccoli check-in virtuali mi aiutano a mantenere il compito giorno dopo giorno.

3. Fissare gli obiettivi spesso

Incoraggio davvero stabilire gli obiettivi il più spesso possibile e tornare da loro. Certo, non vuoi avere troppi obiettivi tutti in una volta in modo da sentirti sopraffatto. Ma ho fissato attivamente gli obiettivi trimestralmente, o due volte l'anno. Anche se gennaio è un ottimo momento per ricominciare da capo, dobbiamo onorare questa idea che stiamo sempre crescendo. Possiamo avere eventi della vita che cambiano completamente chi siamo durante un anno solare ed è importante per noi fare il check -in e onorare quel processo fluttuante.

4. Prendi nota

Circondarti di obiettivi, desideri e valori di grandi dimensioni in modo da vederli spesso fa grandi cose per la tua mente. Potrebbe essere semplice come mettere post-it sullo specchio del bagno o mantenere gli screenshot sul tuo telefono (qualcosa che guardiamo anche ogni giorno). Credo nel potere della manifestazione. Attraverso questa tattica, ti ricordi costantemente cosa vuoi.

Sogna credi raggiungi. Unisciti al pozzo+buona comunità per (ri) Capodanno e non vedo l'ora del tuo anno più sano e felice di sempre!