6 modi semplici per pulire la tua anima

Questo post è apparso originariamente sul rapporto Zoe.

Non amiamo il tempo dell'anno più della primavera, quando l'inverno ha girato una nuova foglia (letteralmente) e l'aria è piena di anticipazione delle divertenti giornate estive a venire. E mentre il 1 ° gennaio è il giorno in cui decidiamo di apportare importanti cambiamenti, questa svolta della stagione è un ottimo momento per un aggiornamento della vita, eliminando le ragnatele per accogliere la luce. Potresti già avere Konmari fino a una scienza, ma sai cosa fare con le parti ingombra della tua mente?

Qui, sei modi per ottenere un po 'di pulizia primaverile dell'anima.

Spolverare vecchi risentimenti

Lo diciamo da anni (principalmente per i nostri ex fidanzati) e ora c'è la scienza per sostenerlo rancore fa male per la tua salute! Aumenta il cortisolo (l'ormone dello stress) e diminuisce l'ossitocina (l'ormone dell'amore). Inizia la tua pulizia primaverile portando in superficie vecchi risentuti e rilasciandoli, uno per uno, qualunque cosa questo significhi per te. Abbiamo trovato il modo migliore per cancellare questa energia negativa è scrivere una lettera che rilascia l'altra persona da tutta la colpa, scusandosi per la tua parte nel conflitto e augurandolo bene. Potrebbe richiedere di ingoiare il tuo orgoglio, ma dopo ti sentirai più leggero.

Lascia andare il passato

Ovunque tu sia nella tua vita, probabilmente non è poi così male (E.G., Attualmente stai leggendo il rapporto Zoe piuttosto che, sai, in fuga da un'area devastata dalla guerra). Con questo in mente, pensa a tutto ciò che ti affligge e chiediti: è una preoccupazione nel momento presente, o si tratta di qualcosa che è successo in passato? Se sono vecchie notizie, trattalo come tale, perché nulla in passato può farti del male a meno che tu non lo permetta. Se aiuta, prova un rituale o una cerimonia per aiutare a lasciarsi andare come questo.

Chiarire il conflitto attuale

Potresti trovare questo impegnativo, dato che probabilmente non sei ancora arrivato sul palco perdico e forza. Per questo motivo, la risoluzione probabilmente richiede un'interazione faccia a faccia; Tuttavia, come una volta un ipnoterapeuta ci ha formulato (non chiedere), puoi vivere con il disagio di conflitto appeso alla testa indefinitamente, oppure puoi affrontare e dissolverlo dopo solo un breve attacco di spiacevolezza. Scegli quest'ultimo e sentiti immediatamente più leggeri.

Per leggere il resto, vai al rapporto Zoe.

Di Erin Nicole per il rapporto Zoe.
Questo post è apparso originariamente sul rapporto Zoe.