4 modi in cui l'astrologia e la terapia possono (e dovrebbero) lavorare insieme, secondo un astrologo psicologico

2. Riflettendo sulle tue realtà interiori ed esterne

Disimballare i tuoi segni di sole, luna e crescenti (aka i tuoi tre grandi) è un altro ottimo modo per mescolare l'astrologia e la terapia, poiché rivelano aspetti importanti di chi sei. Come aggiornamento, il tuo segno solare rappresenta la tua identità. Il tuo segno crescente, Dr. Freed dice: è la tua persona, un po 'il ruolo che ti viene dato nella tua famiglia, mentre il tuo segno di luna è i tuoi bisogni emotivi non negoziabili.

Quindi come punto di partenza in terapia, DR. Freed consiglia di discutere di queste diverse parti per capirti meglio. Chi ti credi di essere? (Segno solare) Di cosa hai bisogno per sentirti emotivamente soddisfatto? (segno di luna) Che volto mostri al mondo? (Segno in aumento) Il tuo segno luna, in particolare, dice, è molto importante in quanto rappresenta il tuo mondo interiore e può rivelare molto su ciò che devi lavorare in terapia.

Se sei una luna Pesci, ad esempio, "significa che devi essere in grado di dire quanto ti senti sensibile per le cose, quanto sei ferito e anche a imparare a fare un passo indietro e non personalizzare tutto", DR. Freed dice. Quindi in terapia, una luna di Pesci trarrebbe beneficio dal lavorare per discernere ciò che stanno provando.

3. Decodifica del subconscio

Se non tieni già un diario da sogno, inizia uno al più presto. "Il lavoro dei sogni è molto potente per tutti i segni", DR. Freed dice. "Richiede un po 'di disciplina perché devi scrivere o registrare i tuoi sogni, ma il lavoro dei sogni può essere un'opportunità straordinaria per sposare l'astrologia con la psicologia."

Se presti molta attenzione, Dr. Freed aggiunge, i temi di qualunque ciclo di astrologia stai attraversando verranno visualizzati nei tuoi sogni che possono aiutare a decodificare ciò che sta accadendo nella mente inconscia. Per aiutare con questo, suggerisce di notare il tema generale dei tuoi sogni e di guardare a quali pianeti governa quel tema. Il mercurio, ad esempio, le regole di comunicazione e le regole di Plutone Morte e rinascita. Quindi rifletti su ciò di cui quell'energia planetaria vuole che tu diventi consapevole nel tuo stato cosciente.

4. Scegliere quale tipo di strumenti di terapia funziona meglio per te

Non c'è carenza di tipi di terapia disponibili. C'è una terapia riparatrice, CBT (terapia cognitiva comportamentale) e ipnoterapia, per citarne alcuni. Tuttavia, non tutti gli stili funzioneranno per tutti e l'astrologia può aiutare a trovare un tipo di terapia che funzionerebbe meglio per te. Per farlo, dr. Freed consiglia di notare gli elementi del tuo sole, luna e segni in aumento.

Ad esempio, se sei pesantemente una persona aerea (Gemelli, Bilancia, Acquario), DR. Freed suggerisce terapie radicate e lente che ti aiuteranno a portarti di più nel tuo corpo, come la CBT che si concentra su come essere più consapevoli e consapevoli.

Le persone con molta energia terrestre nella loro carta natale (Toro, Vergine, Capricorno) beneficeranno della terapia catartica ed espressiva "in modo da poter uscire dal fango", DR. Freed dice. Pensa alla terapia o al respiro del respiro, che può aiutare a muovere l'energia bloccata.

Se sei una persona infuocata (Ariete, Leone, Sagittario), d'altra parte, "Lavora con terapie che ti aiutano ad essere più contemplativo, consapevole e riflessivo e rallenta effettivamente [e] non essere così tempestoso, impulsivo e facile da rabbia, "Dr. Freed dice. "Vuoi lavorare con terapie che ti aiutano a organizzare e maturare ed essere più intenzionale."Esempi includono terapia di auto-oggetto e terapia di attaccamento.

Infine, Dr. Freed dice che i segni dell'acqua (cancro, Scorpione, Pesci) hanno bisogno di terapia che li aiuti ad affermare se stessi, a stabilire confini forti e aiutano a gestire il loro diluvio di emozioni. Per questo, suggerisce terapie altamente strutturate, come una terapia breve o orientata agli obiettivi, in cui scegli un obiettivo e il terapeuta ti aiuta a renderti responsabile.

Sia che tu scelga di usare tutto il DR. Il consiglio di Freed o concentrati su un solo strumento alla volta, capire un modo per combinare astrologia e terapia può aiutarti a approfondire la tua comprensione di entrambe le pratiche e su come applicarli al tuo percorso di crescita personale.