5 modi intelligenti e deliziosi per aggiungere più verdure ad ogni pasto

4. Sneak verdure nella farina d'avena mattutina

È il giorno 809.743.5937 della pandemia e hai già fatto ogni altra iterazione della pasta di colazione, perché non gettare delle verdure lì dentro? Tabaie inglese dice che la zucca e le zucchine grattugiate fanno grandi aggiunte alla farina d'avena calda e si abbinano bene a mele saltate e cannella per dolcezza. Oppure potresti rendere la tua avena salata e completarli con verdure saltate, avocado e un uovo.

5. Cuocere con loro

Mentre il termine brownies vegetariano non sembra particolarmente appetitoso, Poon afferma che alcune delle migliori ricette di brownie hanno ingredienti come la barbabietola nascosta e le patate dolci in essi. "Le verdure sono più versatili di quanto ti rendi conto", dice Poon. Possono essere usati in una varietà di dessert. Ecco una ricetta per una torta al cioccolato fatta con le barbabietole per iniziare.

Questi brownies di fagioli neri colpiscono anche il punto senza assaggiarsi come fagioli neri:

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