5 modi semplici per hackerare la tua routine di bellezza per renderla super rilassante

Ad essere onesti, è un sollievo perché so che la mia meditazione e i bagni lunghi funzionano, ma non ho sempre il tempo di impegnarmi con loro. Sostituirli con un massaggio facciale lungo un'ora o una maschera sembra adorabile, ma sono sul mercato per piccole modifiche che fanno le cose i Già Fai un'esperienza più rilassante e lenitiva e stressante.

"Prendermi questo tempo per me stesso ogni giorno attraverso la mia routine per la cura della pelle è davvero il turno di cui ho bisogno se mi sento ansioso", afferma Esthetista Hayley Wood con sede a Los Angeles, alias The Therapeutic Skin Coach. “È un ripristino totale. Ma se ne ho bisogno di più, mi assicurerò di prendere altri 10 minuti e fare una routine completa di Gua sha in cui posso davvero elevare l'esperienza totale."Qui, come apportare piccole modifiche comportamentali alle parti esistenti della tua routine produce una grande calma.

Fai queste minuscole modifiche alla tua routine di bellezza

1. Presta attenzione al profumo: Scegli le creme che sollevano il morale non appena torci il berretto e soffi attraverso il tuo senso dell'olfatto. "Tutte le formule che uso hanno profili di profumo molto intelligenti che mi leni", spiega Wood. “I miei prodotti significano così tanto per me. Adoro la sensazione di usare merci così alto sul mio organo più esterno."Nella sua lista di vuoti limitati: il latte detergente Ocea Ocean ($ 48), l'acceleratore idratante di Josh Rosebrook ($ 35), può Lindstrom The Youth Dew ($ 140). Nel tuo regime, cerca prodotti con oli essenziali che aumentano l'umore come scrub per agrumi o per il caffè, l'odore di cui ci associamo alla necessità di alzarsi e andare.

2. Tieni sotto controllo la temperatura: Poi ci sono piccoli modi per elevare il rituale della pelle pulito e idratato come rimuovere il trucco con un impacco caldo invece che schizza il viso con l'acqua. "C'è qualcosa nel appoggiarsi a un lavandino per rimuovere i detergenti che infonde davvero la resistenza", afferma Sobelman. “Premi un panno caldo sul viso e tienilo lì per alcuni respiri profondi prima di usarlo per rimuovere delicatamente il detergente."Aggiungi una goccia o due di olio essenziale di lavanda, gelsomino o salvia claio al tuo quadro e ricordati di inalare profondamente per le vibrazioni di vacanza piene.

3. Perfeziona la tua forma: Mantieni la stessa dolcezza post-pulizia premendo creme idratanti e sieri sulla pelle invece di strofinarli. Questo aiuta i prodotti a penetrare correttamente la tua carnagione e migliorare le tue intenzioni durante la pratica. "Quando hai intenzione, la tua attenzione è focalizzata sul compito e meno su tutto ciò che ti dà fastidio", dice Sobelman.

4. Concentrati sulle aree del viso che tengono tensione: All'arrivo, la tua settimana lavorativa stressante e la serie di fine settimana overbooking sono molto evidenti per il tuo estetista. "In genere riesco a sentire la tenuta nel collo, nel torace, nella mascella e nella fronte", afferma Wood, la cui maggior parte dei clienti riferisce di affrontare alti livelli di stress. Mentre lo stress crea tensione nei muscoli del viso, il massaggio agisce come una valvola di rilascio. "Non c'è una persona che entra nella mia sala di trattamento che non massaggia il collo, la mascella e il cuoio capelluto, che in genere mantengono la massima tensione", dice Wood. "Abbiamo così tanti muscoli in faccia che sono costantemente attivati ​​e alcuni che sono più dormienti, quindi un massaggio facciale personalizzato si affronta tutto."A casa, un po 'di massaggio o azione gua sha mentre si lavora in prodotti possono aiutare ad allenarlo.

5. Fai il tuo meglio massaggio al cuoio capelluto in salone: Quando arriva il momento di shampoo (e quel tempo è diverso per tutti), trasforma la doccia in una modifica per regalarti un massaggio del cuoio capelluto. "Teniamo così tanta tensione lì", dice Wood. “Solo un semplice pennello delle dita attraverso i capelli di una persona può davvero rilassarli e farle sentire al sicuro."Lavora dalla corona della testa verso l'esterno, premendo le dita nella testa fino a quando non hai mai fatto un pollice e (si spera) la tensione ha iniziato a sciogliersi.

Mentre stai sottolineando di meno, ecco tre modi per bliliss all'istante (galleggiante di sale, chiunque?) e tecnica di respirazione che puoi usare per lo stress ovunque tu sia.