5 corsi online senza espedie che puoi seguire da Harvard Health, esperti finanziari, medici del sonno e altro ancora

3. per stabilità finanziaria

L'ansia da denaro è reale e l'unico modo per metterci fine è iniziare a prendere il controllo. Se non hai idea da dove cominciare, Udemy (gratis!) il corso online può aiutarti ad arrivarci. Nel corso di 18 lezioni, imparerai di tutto da come budget (come in realtà), far crescere i tuoi risparmi e iniziare a concentrarti su grandi obiettivi, come l'acquisto di una casa.

4. Per dormire meglio

Non dormire a sufficienza può buttare fuori tutto il corpo dal colpo, dice l'autore e il medico di medicina funzionale Mark Hyman, MD. Ecco perché ha creato un corso di sonno online in otto parti, che mostra come tutto, dalla salute intestinale allo stress e agli ormoni, può mantenerti così. Condivide come ripristinare il tuo corpo, con conseguente sonno migliore e coerente.

5. per un miglioramento del fitness

Come molti dei corsi online di Harvard Health, iniziare a esercitare torna alle basi. Ma chiunque cerchi di rinnovare la propria routine di fitness troverà valore nel programma. Sottolinea quarantuno esercizi che insieme ti spingeranno avanti per ottenere una maggiore forma fisica generale.

Se hai sempre desiderato essere uno yogi, ecco da dove cominciare:

Ecco come smettere di smettere di multitasking potrebbe aiutarti a essere più produttivo nel 2020. Inoltre, suggerimenti per manifestare i tuoi obiettivi, trasformandoli in realtà.