5 yoga restaurativo posa per raffreddare i tuoi jet estivi

Di Heidi McGall per yoganonimo

Senti, sappiamo tutti che è estate ed è caldo.

Pitta Power è al massimo, rendendoci irritabili, arrabbiati e manifestati fisicamente come Heatrash, acne, bruciore di stomaco o mal di testa. Prova alcune o tutte queste pose di restauro di raffreddamento per pacificare Pitta e riportarti in equilibrio.

Non aver paura di usare un cuscino morbido per gli occhi e una fragranza di raffreddamento come menta piperita, eucalipto o camomilla sui templi o sul retro del collo. Rendi la tua pratica più yin di Yang, mantenendo lo sguardo morbido e all'orizzonte e allungando leggermente l'espirazione.

Se ti piacciono i colori, indossa indumenti blu e visualizza un colore blu durante il centraggio. Assolutamente lascia il posto a quella ondata oceanica e alla playlist dei ruscelli che hai accumulato.

Ecco cinque pose di yoga riparativo per rallentare e rinfrescarsi ..

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