5 allenamenti spirituali che non sono yoga

Grazie alle sue antiche radici come pratica spirituale, lo yoga ha la ricerca dell'anima incorporato, anche se brucia calorie allo stesso tempo. Ma non è l'unica istanza.

La riflessione interiore e le conversioni spirituali stanno avvenendo anche negli studi di fitness. E i newyorkesi stanno spendendo sempre più le loro mattine domenicale lanciandosi per l'amore per se stessi e il ciclismo per ragioni superiori a una dimensione di un abito più piccolo. (Lululemon ha messo in evidenza il fenomeno della spiritualità del fitness al suo evento lo scorso autunno, il Vangelo del sudore, tenuto all'interno della Chiesa di Riverside.)

"Un allenamento è un ottimo momento per la ricerca dell'anima, perché naturalmente eleva il tuo spirito", afferma Patricia Moreno, fondatrice di Intensati, Patricia Moreno. "Quando siamo in un allenamento impegnativo con l'intenzione di crescere fisicamente e spiritualmente, allora possiamo cambiare il modo in cui ci relazioniamo con le sfide non solo in palestra, ma in tutte le aree della vita."

Pronto a offrire una preghiera pliometrica? Ecco cinque allenamenti spirituali che non sono yoga .. -Lisa Elaine ha tenuto

Foto: Brian Delmonico Teaching Circuit of Change

Circuito di cambiamento

Lo yoga pone di nascosto in questo campo di addestramento per la mente, che presenta anche tecniche di arti marziali e mosse di allenamento come affondi. Per non parlare della danza sciamanica di Shake-It-All.

Il fondatore Brian Delmonico afferma che gli allenamenti sudati sono il momento perfetto per concentrarsi sulla vita interiore e il motivo inizia con le endorfine. "Usiamo le endorfine per creare un flusso di energia (vibrazioni) e questo flusso raccoglie slancio, più siamo coerenti con i nostri allenamenti, aprendo così frequenze più positive da visitare", spiega.

"Il fisico ci porterà all'effettivo" allenamento ", ma la pratica spirituale innescherà la felicità, ci spingerà molto più avanti solo il fisico potrebbe fare da solo, aprirci a cambiare e migliorare tutte le aree della nostra vita." Amen per questo.

Intensati

Una classe intensati può sembrare un coro della chiesa, con affermazioni di auto-amore urlate ritmicamente dai partecipanti mentre si accovacciano e pugni. Il metodo, che combina la danza, le arti marziali e le mosse di condizionamento, ha un seguito di culto grazie alla sua promozione di un'immagine corporea sana, impostazione degli obiettivi e realizzazione e felicità che inizia nella tua anima.

Ma se non acquisti, non ne otterrai tanto, dice Patricia Moreno. "Ciò che rende spirituale un allenamento è l'intenzione cosciente che sia così, insieme alla volontà di guardare onestamente noi stessi e nutrire la nostra anima."

Il suo termine per quello che otterrai con intensati? "Pace più sottile."

Foto: un flash mob intensati, www.WashingTonsquareparkBlog.com

Il bootcamp del popolo

No, non stiamo includendo questa classe HIIT follemente difficile perché probabilmente userai il nome del Signore invano durante una sequenza di ginocchia alte.

È perché prima (e quando) il gioco diventa duro, il fondatore Adam Rosante fa chiamare i partecipanti al loro scopo interiore e alla propria forza come mezzo per superare la classe e in seguito, la vita. È la versione di boot cviee di "Imposta un'intenzione di Yoga."

"Incoraggio e alleno tutti a trovare quello che chiamo il loro 'perché il potere."È un attaccamento a uno scopo superiore che ti motiva a fare il lavoro che deve essere fatto quando non hai voglia di farlo", spiega.

Se riesci a superare un tortuoso giro di burpees, potresti anche trovare il coraggio di essere gentile quando è più facile non essere.

Qoya

La fondatrice Rochelle Schiek chiama il suo metodo, che combina yoga, danza e movimento sensuale: "uno spostamento nella coscienza attraverso il movimento."

È un allenamento appena per donne che si tratta di abbracciare il tuo potere interiore (Qoya è una parola tribale per "regina"). E come Kundalini Yoga, ha serie dedicate a obiettivi specifici: espandere la tua capacità di ricevere o rilasciare ciò che non ci serve più.

Durante tutto, Schieck, che insegna a Los Angeles e conduce ritiri, ti guida ad amare il tuo io interiore scoprendo la forza e la bellezza nel tuo corpo. E invece di sentirsi gauche, l'anca che gira a melodie pomparie in luce a lume di candela in qualche modo si sente liberazione e femminile.

Foto: un ritiro Qoya, www.Facebook.com

Soulcycle

Il ciclismo incontra la vita di coaching nelle lezioni di soulcycle (è chiamata Anima Per un motivo), in cui l'afaseggio a lume di candela incoraggia un'atmosfera riflessiva e l'allenamento basato sulla positività può sembrare una sede sudata.

Mentre i partecipanti pedalano sul ritmo, a volte con la direzione per chiudere gli occhi, gli istruttori gridano mantra di ispirazione, colpendo argomenti come essere presenti, stabilire intenzioni e capire come vivere la tua vita come la migliore versione di te stesso.

La loro missione di fitness spirituale rende i devoti di piloti, che indossano orgogliosamente l'abbigliamento popolare del marchio decorato con parole e frasi positive. E Soulcyclists non chiamano solo la corsa il loro allenamento, lo chiamano la loro terapia.

Foto: Soulcycle in linea alta, www.Facebook.com

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