5 modi per prendere la tua routine di auto-cura in movimento per tutti i tuoi viaggi estivi a sostegno
Non c'è motivo per cui dovresti buttare via le pratiche del benessere che hai stabilito durante tutto l'anno una volta che le temperature iniziano a salire, e non c'è bisogno di temere il ritmo frenetico della stagione e i calendari confezionati. Puoi mantenere le tue routine quotidiane di auto-cura mentre ti godi i divertenti viaggi estivi e (bonus) puoi realizzare sia in modo sostenibile.
Sostenibilità Expert e Creatore di contenuti Jhánneu Roberts ritiene che la cura di sé sia una parte essenziale di uno stile di vita sostenibile. "È tutto connesso", dice. “Quando ci prendiamo cura di noi stessi, siamo meglio equipaggiati per prenderci cura del pianeta e ispirare gli altri a fare lo stesso."Per mantenere questo impegno per se stessa e per l'ambiente mentre è in movimento, si affida a una pratica di consapevolezza e una lista di imballaggi semplificata.
Alcune cose che fanno sempre la lista? Una piccola collezione di prodotti di cotone multiuso. Che si tratti di un asciugamano turco leggero per la meditazione mattutina o una custodia per il trucco di tela per la sua routine di bellezza estiva, Roberts ama il cotone coltivato naturalmente perché è biodegradabile, riciclabile e resistente, come in, può stare al passo con Tutto la sua avventura.
Dai un'occhiata ai semplici modi in cui consiglia di prendere la tua routine di auto-cura sulla strada, fare scorta di alcuni elementi essenziali di imballaggio in cotone e preparati a viaggiare in modo sostenibile, per tutta l'estate.
1. Cibo
Idratare e alimentare il suo corpo con molti liquidi e cibi nutrienti è la chiave per la pratica quotidiana di auto-cura di Roberts. Assumere quella routine in movimento può essere impegnativo, dice, ma è reso più facile con oggetti riutilizzabili come una grande bottiglia d'acqua, contenitori per il cibo, una tote di tela e tovaglioli di cotone.
Quando si ritrova in un nuovo posto, fa uno sforzo per dare un'occhiata a qualsiasi mercato degli agricoltori locali che riesce a trovare. È un modo semplice per viaggiare in modo sostenibile e, per Roberts, l'esperienza di connettersi con la gente del posto e fare scorta di splendidi frutti e verdure è una vittoria totale di auto-cura. "I mercati degli agricoltori offrono prodotti coltivati localmente, spesso con meno materiali di imballaggio e un'impronta di carbonio più piccola rispetto alle merci di supermercato", afferma. “Supportare gli agricoltori locali non solo promuove l'agricoltura sostenibile, ma ti collega anche alla comunità."
Parlare di fattorie familiari, mentre potresti non trovare uno stand pieno di piante di cotone sul mercato, scegliere il cotone coltivato naturalmente su altri tipi di tessuto è un altro modo per sostenere gli agricoltori. Quindi riempi la tua borsa con bacche scoppiate, incontra un nuovo amico o due e conosci il posto che stai visitando, tutto in un colpo solo. Questo è un servizio sano di cura di sé.
2. Sole
Con gli indici UV ai massimi storici, Roberts considera la protezione solare un passo chiave nella sua routine di auto-cura estiva. Prendi la sua guida e tieni una scorta nella tua borsa, ma assicurati che sia la roba di alta qualità. "Cerca [reef-safe] e filtri solari a base minerale liberi da sostanze chimiche dannose come l'ossigenzono e l'ottinosso", afferma. “Queste formulazioni sono migliori per la pelle e gli ecosistemi oceanici che potresti incontrare durante i tuoi viaggi."
Aggiungi un ulteriore strato di protezione solare con abiti comodi che puoi indossare e ricostruire. Un cappello da frantumatore di cotone luminoso e facile da pacchetti manterrà il viso ombreggiato tutto il giorno e un caftan da sogno, briciolo, in cotone ti terrà fresco se ti diverti in spiaggia, ti godi la cena fuori o ti coccolerà per un sonno estivo.
3. Bellezza
Se una divertente routine per la cura della pelle e il trucco è la tua definizione di cura di sé, beh, lo stesso. Una volta che hai insalato con la protezione solare per il pianeta, scorrere un po 'di mascara impermeabile e un brillante pop di rossetto SPF e esplorare.
Trasporta il tuo trucco da non perdere in un credito cosmetico di cotone estrastra se funzioni come una frizione che puoi portare per una serata in città e assicurati di viaggiare con asciugamani riutilizzabili e facili da lavare. "[Sono] non solo economici, ma riducono anche la quantità di rifiuti che generiamo", afferma Roberts. “Effettuando il passaggio a opzioni riutilizzabili, stiamo contribuendo a ridurre gli articoli monouso e ad avere un impatto positivo sul pianeta."
4. Movimento
Roberts cerca di ridurre al minimo i tempi dell'auto quando viaggia, nel tentativo di ridurre la sua impronta di carbonio E Trova la meditazione in movimento. "Quando possibile, scegli camminare o andare in bicicletta per distanze più brevi [e] trasporti pubblici per viaggi più lunghi", afferma. “Il carpooling con amici o colleghi è un'altra grande opzione per ridurre le emissioni e condividere il viaggio."
Con passeggiate e corse in bici sull'itinerario, i vestiti comodi sono fondamentali. Prendi in considerazione l'idea di investire in un paio di pantaloni di cotone a gamba larga neutra e morbidi che puoi vestirti o giù e slip-on in tela di cotone traspirante che passano facilmente dal giorno alla notte.
5. Meditazione
In mezzo alla tua avventura, sfida te stesso a ritagliarsi un momento quotidiano per la calma perché la sintonizzazione nella tua mente e nel tuo corpo lo è particolarmente Importante quando ti rompi dalla tua normale routine. Quella consapevolezza è al centro sia della cura di sé che della vita sostenibile, afferma Roberts.
Per mantenere l'abitudine mentre sei in viaggio, infila un taccuino di cotone fatto a mano e un asciugamano turco a nascita nel journaling di gratitudine, un sit mattutino, una lista di mercato degli agricoltori, un pisolino pomeridiano o tutto quanto sopra. Felice avventura.
Acquista l'essenziale di viaggio di cotone
Acquista ora i tovaglioli anthropologie Butterfly Garden, set di 4 $ 64 Acquista ora Urban Outfitters bdg Serena Canvas TOTE BAG $ 39 Acquista ora Anthropologie Cotton Crusher Cappello in giallo $ 36 Acquista Now Bare Neceduce Asciugamani $ 40 Acquista ora Cariuma Off-White Canvas Slip-On $ 79 Acquista ora Natural Life Cara Wide-Leg Pants $ 59 Acquista Now Lamali Medium Cotton Notebook in Indigo $ 28 Acquista Now Pottery Barn Turkish Striped Asciugamano $ 40
