5 swap per il pianeta per fare alla tua routine di auto-cura, dalla cura naturale della pelle agli abiti traspiranti di abbigliamento attivo

Quando pensi alla "cura di sé", quali sono le prime cose che vengono in mente? Completare una routine di cura della pelle in più passi? Illuminare una candela e affondare in un bagno a bolle? Andando a fare una passeggiata al tramonto?

Indipendentemente dalla versione della cura di sé che hai immaginato, le probabilità sono cose come il riciclaggio, la riduzione dei rifiuti e la conservazione delle risorse non erano in cima all'esperto di elenco, ma l'esperto di sostenibilità Jhánneu Roberts vuole cambiarlo, perché la cura autonoma e il pianeta sono più connessi che Potresti pensare.

"La sovrapposizione tra la cura di sé e la vita sta in modo sostenibile nel riconoscimento che entrambe le pratiche danno la priorità al benessere degli individui e del pianeta", afferma Roberts. “La cura di sé implica intraprendere azioni intenzionali per coltivare la propria salute fisica, mentale ed emotiva. Allo stesso modo, vivere in modo sostenibile a fare scelte che supportano la salute a lungo termine e l'equilibrio degli ecosistemi terrestri."

Effettuando alcune modifiche alla tua routine personale di auto-cura (che può essere semplice come dare la priorità ai tessuti biodegradabili come il cotone), puoi renderlo più vantaggioso per l'ambiente, il che a sua volta ti rende più vantaggioso per te. "È tutto collegato", dice Roberts. "Quando ci prendiamo cura di noi stessi, siamo meglio equipaggiati per prenderci cura del pianeta e ispirare gli altri a fare lo stesso."Segui la sua guida con le pratiche di auto-cura adatte al pianeta di seguito.

1. Prova un'accortale attivo realizzato con tessuto a base vegetale

Non vuoi che il tuo abbigliamento attivo sia solo elegante, vuoi che sia funzionale. E se può essere adatto alla terra? Bene, è ancora meglio. Fortunatamente per te, c'è un tessuto che gli atleti giurano per la sua qualità, traspirabilità e durata: cotone. Per non parlare del fatto che è super facile da prendersi cura e durerà per molto tempo dopo un sacco di cicli di lavaggio.

Lo adorerai perché anche durante i tuoi allenamenti più intensi, assorbirà il sudore e non perderà la sua forma nel tempo. Il pianeta lo adorerà perché quando alla fine andrai in pensione la tua vecchia attrezzatura da allenamento in cotone, biodegrade invece di contribuire all'inquinamento micro-plastico. E poiché le fibre di cotone sono costituite da oltre il 40 % di carbonio, semplicemente indossare abiti di cotone aiuterà a mantenere il carbonio fuori dall'ambiente fino a quando non si biodegrada.

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2. Optare per una dieta più a base vegetale

Con così tanti gustosi sostituti a base vegetale per carne, latticini e uova, è più facile che mai scambiare i tuoi soliti pasti con una versione vegetariana o vegana. No, questo non significa che devi smettere di mangiare hamburger o burrata del tutto (a meno che tu non lo desideri, ovviamente), ma piuttosto che occasionalmente fai uno sforzo consapevole per sostituire un piatto a base di carne a cena con i tuoi frutti preferiti, verdure e cereali integrali.

In che modo andare a base vegetale a beneficio dell'ambiente? "Il consumo di meno carne e latticini può ridurre significativamente l'impronta di carbonio e contribuire a un sistema alimentare più sostenibile", afferma Roberts. Un modo semplice per iniziare è scegliere un giorno alla settimana per astenersi dal mangiare carne. Attenersi ad esso per un anno intero e impedirai a un enorme 100 chilogrammi di CO₂ di essere rilasciati nell'atmosfera.

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3. Incorporare il cotone nella tua routine di cura della pelle

La sensazione rinfrescante di una faccia pulita può essere migliorata solo asciugandolo con un asciugamano morbido. E quando si tratta del tessuto del tuo asciugamano, ti consigliamo di andare per il cotone ipoallergenico al 100 %, quindi non devi mai preoccuparti dell'irritazione della pelle.

Oltre a asciugamani e tela di lavaggio, puoi presentare il cotone nella formazione per la cura della pelle tramite olio di cotone. L'ingrediente di potenza aiuta a proteggere la pelle dagli aggressori ambientali come l'esposizione ai raggi UV, mantiene la pelle idratata e può aiutare a calmare l'infiammazione della pelle (addio, arrossamento). Aggiungilo alla tua rotazione sotto forma di un detergente o di una crema idratante e vedere di persona la differenza per il pianeta che può fare.

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4. Pulisci il tuo armadio

Non c'è senso di realizzazione come pulire il tuo spazio. Ma a volte è facile chiudere la porta dell'armadio, nonostante il caos all'interno perché, beh ... fuori dalla vista, fuori di testa. L'organizzazione del tuo armadio renderà più facile trovare i tuoi abiti preferiti più velocemente e ti aiuterà a far sentire il tuo guardaroba fresco in modo da non essere tentato di aggiungere continuamente nuovi acquisti.

Per quanto riguarda il mucchio di vestiti con cui sei pronto per separarti, puoi gestire anche quelli con una mentalità sostenibile. Poiché l'autentico denim è realizzato in cotone sostenibile, il programma Blue Jeans Go Green ™ ti rende facile l'invio del tuo denim per essere riproposto in nuovi prodotti. In questo modo, i tuoi vecchi jeans non finiscono per contribuire a circa 16 milioni di tonnellate di rifiuti tessili scartati ogni anno.

5. Byoc (porta la tua tazza)

A volte, semplicemente acquistarti una tazza di caffè ghiacciato può essere il momento di auto-cura di cui hai bisogno, ovvero fino a quando non inizi a sentire un poco Guilty sulla combinazione di bocce di plastica, il barista ti consegna.

Rendi la tua pausa caffè un momento totalmente di benessere portando invece una tazza isolata e riutilizzabile da riempire. "Molte caffetterie sono felici di riempirlo invece di usare una tazza usa e getta", afferma Roberts. “In tal modo, impedisci ai rifiuti di coppa monouso di accumularsi nelle discariche e contribuire alla riduzione dell'inquinamento da plastica."Alcune catene offrono persino uno sconto per i clienti che portano la propria coppa. Risparmiare denaro, il pianeta e la tua tranquillità allo stesso tempo? Questa è una vera cura di sé.

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