6 spunti fisici per allontanarsi da una discussione, secondo un esperto di linguaggio del corpo

Dopo aver accertato che il tuo discorso con una persona cara è uscito dalla terra della discussione amiche. Secondo l'esperta di lingua del corpo Blanca Cobb, alcuni segnali del linguaggio del corpo possono aiutarci a valutare quando allontanarci da una discussione. E aggiunge Divaris Thompson, c'è valore nel farlo: "Non sei biologicamente cablato per pensare chiaramente quando si discute."

Segni in lingua del corpo che sta iniziando un argomento

Leggere, riconoscere e essere in grado di interpretare questi segnali può aiutarti a decidere come procedere, il che può comportare la possibilità di lasciare la conversazione. Le persone rispondono allo stress e alle minacce percepite in modo diverso, quindi alcune persone possono ritirarsi o diventare silenziose quando si sentono minacciate in una discussione, mentre altri possono mostrare segni di essere più aggressivi. "La voce può alzarsi, i muscoli possono tesi, potrebbero esserci un po 'di sudorazione o gli occhi si allontanano e talvolta il bagliore delle narici", dice Divaris Thompson. Altre risposte leggono di più come ritirarsi, aggiunge Cobb: “Alcune persone faranno un passo indietro o si allontaneranno da te, e stanno cercando di ottenere un po 'di spazio fisico e psicologico .. . Alcune persone inizieranno a giocare con le mani."

“La voce può alzarsi, i muscoli possono tesi, potrebbero esserci un po 'di sudorazione, o gli occhi si allontanano e talvolta il bagliore delle narici."-Melissa Divaris Thompson, LMFT

Poiché questi segni riflettono un ampio spettro di comportamenti, è importante considerarli rispetto al solito comportamento della persona per essere in grado di valutare se sei nel mezzo di un argomento. "Quando hai un'idea di come sono in genere e vedi un cambiamento nel modo in cui agiscono, questo è il tuo momento a-ha [che potresti combattere o per iniziare]", dice Cobb. “Se qualcuno è calmo e bello e noti che stanno iniziando ad agitare, allora sai che qualcosa è successo."

Ma, il contesto conta, quindi considera, ad esempio, l'impostazione e l'argomento di ciò che viene discusso prima di fare la tua prossima mossa. Isolare azioni o parole senza riconoscere il quadro completo della situazione può portare a confusione e sentimenti più feriti. "Se interpreti erroneamente, puoi attribuire significato a qualcosa che non esiste e può danneggiare una relazione sana", afferma Cobb. E ricorda che l'altra persona sta facendo la stessa elaborazione e alimenterà le tue reazioni e le tue espressioni.

6 Segni fisici che dovresti allontanarti da una discussione con i propri cari, secondo un esperto di lingua del corpo

1. Uno sguardo di disprezzo

"Un angolo di labbra si presenta un po ', come in un ghigno, e indica la superiorità morale", afferma Cobb. Quando qualcuno sente di sapere più di te o di essere al di sopra di te, è probabile che ascoltino o rispettino ciò che hai da dire.

2. Occhi fischi, palpebra inferiore e labbra che si stringono e sopracciglia in linea retta

Anche se qualcuno cerca di nascondere la loro rabbia, Cobb dice che puoi leggere segni sottili sul loro viso. "[Le sopracciglia] scendono un po 'e formano una linea retta e gli occhi possono guardare e la palpebra inferiore e le labbra possono stringere", spiega. "Parte di una conversazione sana è esprimere tutte le emozioni in modo costruttivo, quindi è per questo che devi stare attento quando vedi segni di rabbia, ma qualcuno sta cercando di fingere di non essere arrabbiati."

3. Puntare di dito

Rivolgersi al dito per enfatizzare una parola o una sensazione, sia che sia diretta da qualche parte in lontananza o sul viso, è un gesto che può segnalare l'aumento dei livelli di rabbia. "Il puntamento delle dita è un modo per mostrare aggressività ... può rendere le persone difensive", afferma Cobb. Questo può dare il via a un ciclo di comunicazione che non è così efficace per guidare una conversazione efficace ed emotivamente sicura.

4. Che si stacca gli occhi

Il rotolamento degli occhi dovrebbe essere letto nel contesto, in quanto può indicare sia fastidio che stanchezza. Detto questo, è un gesto universalmente considerato maleducato e qualcuno che lo fa, probabilmente sa che puoi vederlo. "È abbastanza ovvio quando alzi gli occhi, ed è qualcosa che la maggior parte dei genitori insegna ai loro figli a non fare", dice Cobb.

5. Spalle crollate

Spalle crollate di esaurimento del segnale e combattere quando sei stanco non è produttivo. "È una disconnessione silenziosa, sono ancora lì, ma ciò non significa che non stia succedendo nulla", dice Cobb.

6. Girare i fianchi, i piedi o le spalle da te per disconnetterti

Spostati sottili da te possono indicare che una persona sta cercando di disconnettersi. Non deve essere una svolta grande e ovvia con la schiena di fronte a te, dice Cobb. Guarda i fianchi, i piedi e le spalle indicati perché, in generale, affrontiamo la persona a cui stiamo ascoltando o parlando. "Queste azioni segnalano che qualcuno ha finito con la conversazione e sta cercando di creare spazio fisico o trovare una via d'uscita", aggiunge.