7 allenamenti testati alle celebrità che ci hanno fatto sudare seriamente quest'anno

Potresti individuare persone famose come Michelle Obama e Beyoncé a Soulcycle e puoi ingannare un allenamento sanzionato da stelle colpendo un numero di studi amanti (pesanti della boxe). Ma l'anno scorso, è diventato chiaro che gli addestratori di celebrità sono i * veri * gatekeeper per alcuni dei migliori consigli e routine di allenamento in circolazione.

Le celebrità tendono ad essere poco tempo (non siamo tutti), quindi questi puntatori di fitness si inclinano verso la combinazione vincente di efficiente, efficace e facile da dire. Ecco alcuni dei migliori che abbiamo provato quest'anno, da alcuni dei volti più familiari di Tinseltown.

Fai sudare con questi 7 allenamenti di celebrità.

1. L'allenamento super-sculpante di Sofia Vergara

IL Famiglia moderna L'attrice non è stata timida con lei, diciamo, la mancanza di entusiasmo per l'allenamento (la chiama "tortura necessaria"), ma lei fa Metti il ​​duro lavoro. Jennifer Yates, il suo allenatore per tre anni, afferma.

2. L'allenamento notoriamente rigoroso di Ruth Bader Ginsburg

La giustizia della Corte Suprema, la seconda donna nominata dalla prestigiosa panchina, è un ovvio contendente per il capo #Bossbabe, soprattutto considerando il regime di allenamento stimolante dell'84enne. È così intenso, c'è anche un libro al riguardo! Bryant Johnson, personal trainer di Ginsburg di 10 anni, ha il famigerato RBG su una routine di due volte a settimana tra cui assi, flessioni e cardio.

3. Allenamento senza equipaggio di Karlie Kloss

Prima della Victoria's Secret Fashion Show di quest'anno, Karlie Kloss è volata a Dara Hart, un addestratore al Dogpound, una palestra amata per VS-Models con lezioni di boxe, per partecipare a un ultimo allenamento prima del grande spettacolo. Kloss ha condiviso un video di YouTube della sesh, che può essere fatto praticamente ovunque, in qualsiasi momento usando nient'altro che peso corporeo.

4. Billie Jean King Prep di Emma Stone

Per mettersi in forma per suonare la leggenda del tennis Battaglia dei sessi, Emma pietra confezionata su 15 libbre di muscolo puro. Il suo programma per rafforzare ha comportato un sollevamento pesante e occasionali allenamenti due volte al giorno.

5. Drake's Burpees per giorni

Correre attraverso i sei con i tuoi guai sembra piuttosto stancante, motivo per cui l'allenatore e coreografo di Drake sono apparentemente inferni sul cantante che fa i burpees. Non solo dicono che i burpees sono l'esercizio che dovresti fare ogni giorno, ma che il cantante "hotline bling" può fare 100 di fila. Dannazione.

6. Allenamento di tonificazione pre-carico di Adriana Lima

Le modelle adorano la boxe nella misura in cui lo sport sembra un prerequisito non ufficiale per diventare un angelo segreto di Victoria's. Tra le più dedicate alla routine di fitness c'è Adriana Lima, che si è allenato con un ex pugile in Aerospace per 10 anni.

7. Il rapido allenamento per tutto il corpo di Scarlett Johansson

Lavorando con il trainer di celebrità Don Saladino (che ha anche addestrato Blake Lively e Ryan Gosling), l'attrice adotta un approccio in entrata. La routine degli esercizi di peso del corpo e bilanciere di Saladino porta Johansson fuori dalla palestra in meno 30 minuti.

Curioso di tutte le altre cose accadute nel 2017? Suo È stato anche un grande anno per conoscere la salute dell'intestino e capire come distrellare.