7 snack pick-me-up Un erborista giura

2. Per energia: Adaptogenic Anytime Bars

Se hai bisogno di un po 'di aiuto per passare attraverso i tuoi pomeriggi, prova una barra adattogena. "Può aiutare con energia. Se sei basso, può aiutare a raccoglierlo. Se sei troppo alto, può aiutarti a calmarlo ", dice. "È fantastico se sei fisicamente attivo ed è fantastico se sei mentalmente attivo."È anche naturalmente dolce, rendendo queste barre ancora meglio.

3. Per una spinta dell'umore: Berry Bark

Berry Bark con un lato di felicità? Sì, è uno dei migliori snack pick-me-up in giro. "I vantaggi che aumentano l'umore della corteccia provengono da un paio di erbe che abbiamo infuso nella ricetta: albizia, lavanda e pompelmo", dice.

4. Per sollievo da stress: tuffo di zucca

Questo tuffo di zucca contiene Ashwagandha per aiutare con lo stress quotidiano. "Questo tuffo è qualcosa che faccio spesso per me stesso", dice. Oltre a aiutare a gestire lo stress, Ashwagandha può anche aiutare con ansia, insonnia e affaticamento cronico.

5. Per insonni: camomilla bella crema

Un ottimo modo per calmarsi prima di andare a letto è renderti una ciotola di camomilla bella crema. "La camomilla si presta davvero bene a usare dopo i pasti perché è ottimo per la digestione e prima di andare a letto per i suoi benefici rilassanti e che inducono il sonno", afferma Robinett. "È qualcosa su cui possiamo fare affidamento come un dolce aiuto per il sonno, non quello che causerà una sbornia o troppa sonnolenza."

6. Per combattere la nebbia cerebrale: mix di tracce nootropici

A volte il tuo cervello ha bisogno di un po 'di spinta, ed è lì che arriva questo mix di tracce nootropici. "Questa ricetta è progettata per quei momenti della giornata in cui vuoi qualcosa su cui fare uno spuntino e senti anche questo tipo di letargia o nebbia cerebrale", dice. "I benefici che aumentano il cervello che provengono da questo mix di trail sono principalmente sotto forma di rosmarino e cordyceps."

7. Per l'energia pre-allenamento: corteccia di trail mix

Questa corteccia di trail mix contiene cose Cacao e Rhodiola-due che ti aiuteranno a darti l'energia di cui hai bisogno per ottenere un allenamento o una giornata di lavoro. Secondo Robinett, Cacao è un booster di energia naturale. E Rhodiola è ottimo per qualsiasi tipo di sforzo mentale o fisico, che si tratti di test o di corsa.

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