9 idee snack sane (che non sono bastoncini di carote)
La blogger di Seattle Richa Hingle è nata in India, che funge da ispirazione culinaria. Quindi, mentre i suoi snack possono essere vegani e senza glutine, hanno anche grandi sapori.
Prendila Quinoa Chivda salata-Realizzato con riso soffiato e quinoa e aromatizzato con peperoncino rosso e curcuma. (Bonus: può essere stonato e conservato per mesi.) Fa anche per salato, croccante Chana masala speziate noci, Che, ammette, può essere avvincente.
Gli snack preferiti di Hingle tendono ad essere mini-pasti di pensiero sostanziale non stuzzichini. Suo pancake flour di ceci sono pieni di proteine e fibre, per non parlare di spezie e sriracha, mentre lei sandwich di hummus al pepe rosso arrosto è pieno di verdure arrostite. Forse condividilo con il tuo compagno di allenamento?
Per le ricette complete, visitare il www.veganricha.com
(Foto: Veganricha.com)
Pensa dolce
Questa vita vegana razza
La splendida fotografia sul blog di Emily von Euw farebbe un bell'aspetto (o chiunque). Ma ha un forte per le cose che fanno appello al tuo goloso.
I suoi snack preferiti includono Palloni da beatitudine di noce con chia, cocco e carrub, che sono "decadenti, sani, cioccolatini, E Specendo ", dice von Euw. Un'altra dolce scelta? Kebab di frutta conditi di cioccolato, Che puoi fare da solo con cacao, olio di cocco e alcuni dolcificanti liquidi o usando una delle variazioni von euw si incanta sul suo sito.
Per le ricette complete, visitare il www.thisrawsomeveganlife.com
(Foto: Veganpublishers.com; thisrawsomeveganlife.com)
Più lettura
9 libri di cucina autunno da non perdere che inchiodano davvero pasti
A che cosa gli nutrizionisti si spostano
14 piatti sani con 20 grammi di proteine
