7 ingredienti del frullato che dovresti acquistare da Trader Joe's

3. Pacchetti Acai congelati

Adoriamo una ciotola di acai tanto quanto la prossima persona, ma non tutto lo zucchero aggiunto che entra nella base in alcuni dei punti di succo locali. (Alcuni avamposti Acai usano effettivamente le polveri carichi di zucchero invece del puro frutto congelato.) Per fortuna, TJ's ci ha coperto di pacchetti di purea di acai organica e non zuccherata nel corridoio del congelatore. Una borsa da 14 once di quattro buste di purea Acai ti farà tornare a soli $ 4.49. Basta mescolare due pacchetti con una banana, il latte di scelta e qualsiasi polveri preferite e hai una base economica e nutriente per creare una ciotola colorata di bontà.

4. Yogurt

Sia che tu preferisca un greco senza grassi, uno stile europeo a pieno fatto o uno yogurt non caseario, Trader Joe's ha molte opzioni per ogni amante dei frullati. I prezzi partono da soli 99 centesimi per contenitori da cinque once di yogurt e ci sono anche molte opzioni biologiche a prezzi accessibili. Usando lo yogurt in particolare greco e sky-farà il contenuto di proteine ​​e la cremosità dei tuoi frullati mattutini senza dover fare affidamento su polveri costose che spesso sono dotate di strani posttasti. Inoltre, lo yogurt offre una serie di benefici per la salute, incluso il potenziamento della salute, al cuore e alla salute delle ossa.

5. Burri noci

Se sei mai stato bruciato da un prezzo di $ 15 quando acquisti un barattolo di burro di mandorle, sai fin troppo bene che questa roba può diventare costosa ma non quando lo acquisti da Trader Joe. Dal classico burro di arachidi croccante all'anclusionato cremoso, TJ ha una gamma piuttosto impressionante di opzioni di burro di noci per qualunque cosa tu voglia. Adoriamo particolarmente il burro di mandorle crudo cremoso del marchio che ti riporta meno di $ 6.50 per barattolo e puoi trovare le cose normali per $ 4.49-meno della metà di ciò che la maggior parte degli altri marchi di negozi generici offrono. L'aggiunta di un grande cucchiaio del tuo burro di noci non solo aggiungerà cremosità e sapore delizioso, ma godrai di una spinta di grassi sani, proteine, fibre, oltre a una serie di vitamine e minerali a seconda di quale dadi scegli.

6. Spezie organiche

L'aggiunta di spezie come cannella, cardamomo e zenzero ai frullati mattutini è un ottimo modo per intrufolarsi in una bontà che aumenta la longevità senza dover avere un elenco di costosi cibi e polveri funzionali. Le spezie sono uno degli alimenti più ricchi di polifenoli del mondo, aiutando a combattere i radicali liberi, evitare l'infiammazione e persino proteggere la salute del nostro cervello. Puoi acquistare versioni biologiche da Trader Joe's per circa $ 2 per barattolo.

7. Banane

Le banane offrono un aumento dell'elettrolita da potassio e magnesio, inoltre sono una buona fonte di vitamina B6 e presentano fibre prebiotiche per sostenere un intestino sano. Inoltre, il contenuto di magnesio e triptofano può aiutare a supportare i modelli di sonno restaurativi. Trader Joe's è famoso per aver offerto incredibili affari sul frutto, spesso vendendole per un minimo di 19 centesimi per libbra, quindi fai scorta del tuo prossimo viaggio, e tagli diversi per il congelatore per garantire frullati extra scrematici e che nessuna banana va inutilizzato prima che diventa nero.