9 leader nella liberazione del corpo da seguire sui social media per l'educazione, l'ispirazione e l'empowerment

Un esempio di verità sta per: il tuo corpo non è un peso o qualcosa per cui devi scusarti o cambiare, indipendentemente dalle dimensioni.

Per più del suo lavoro, dai un'occhiata al ventre (uno spazio digitale che ha iniziato con lezioni di yoga inclusive e altro ancora); il podcast Caro Jessamyn, che è co-conduttore; e i suoi libri.

Virginia Sole-Smith

Maniglia: @v_solesmith su Instagram, Tiktok e Twitter

Virginia Sole-Smith copre molti argomenti importanti per quanto riguarda la liberazione del corpo. Ha pubblicato su Diet Talk, la trappola in cui il pregiudizio anti-grasso mette le persone e fatica negli uffici dei medici. Ospita le conversazioni attorno all'abbigliamento inclusivo, come reggiseni che si adattano comodamente alle persone di corpulento più grandi.

Sole-Smith condivide anche contenuti che possono essere particolarmente utili per i genitori che vogliono essere modelli di ruolo anti-dieta per i loro figli.

A parte le piattaforme di social media, Sole-Smith ha scritto di molti di questi argomenti nel suo libro recentemente pubblicato Fat Talk: genitorialità nell'era della cultura dietetica. Inoltre, li copre in lei Toast bruciato newsletter e podcast con lo stesso nome.

Allyson Inez Ford

Maniglie: @bodyjustice.terapista su Instagram e thread e @bodyjusticEtherapist su tiktok

Un terapista neurodivergente e pansessuale di razza mista, Allyson Inez Ford pubblica un sacco di grandi contenuti intersezionali sui disturbi alimentari, il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) e la razza.

Crede che il trattamento della salute mentale dovrebbe avvenire attraverso una lente abolizionista; Ad esempio, incoraggia i terapisti a chiedere ai loro clienti come possono ridurre la dinamica di energia intrinseca, ciò che aiuta il cliente a sentirsi al sicuro e come si stanno presentando i sistemi di oppressione. Ciò promuove la liberazione del corpo riconoscendo che tutte le persone sono degne e hanno bisogni diversi e dando loro uno spazio per sostenere tali bisogni.

Ford sottolinea anche come l'immagine del corpo e i disturbi alimentari sono questioni di giustizia sociale e che l'intersezione è dove entra in gioco la liberazione del corpo.

Infine, il suo linktree include risorse fantastiche, come un kit di strumenti di assistente sociale abolizionista e suggerimenti sulla riduzione del danno del disturbo alimentare, quest'ultimo dei quali è benefico in molti modi (forse sorprendentemente). Copre questi argomenti e altro ancora su di lei Giustizia del corpo podcast anche.

Sonalee Rashatwar

Maniglia: @thefatsextherapist su Instagram

Sonalee Rashatwar è tutto incentrato sulla positività dei grassi e sulla giustizia sociale. Sono un terapista e terapista del sesso.

Per quanto riguarda la positività del grasso, Rashatwar pubblica su come non devi giustificare il tuo corpo o le sue dimensioni, meriti di trascorrere del tempo dritto ad ammirarlo. Inoltre, sostengono il fatto che il femminismo deve comportare rappresentazioni significative delle persone grasse per essere veramente femministe.

Pubblicano anche sulla liberazione del corpo. Questo va non solo per i vestiti, scrivono, ma anche in sanità, luoghi di lavoro, alloggi, accessibilità dell'aereo e ogni altro spazio in cui si trovano gli umani.

In un altro post, Rashatwar sottolinea che lavorare verso la liberazione collettiva significa che dobbiamo rinunciare a qualcosa, che si tratti di conforto, oggetti, atteggiamenti o qualcos'altro-E Ciò vale la pena sicurezza, comunità, cura, riposo, ecc. Questo viene fornito con esso. (Non mi dispiace urlare "diavolo sì!"Alla mia scrivania nel mezzo della giornata lavorativa.)

Sharon Maxwell

Maniglia: @heysharonmaxwell su instagram e thread e tiktok

Se stai cercando incoraggiamento e compassione per il tuo corpo, Sharon Maxwell è qualcuno da seguire. È un oratore, consulente inclusivo in peso e attivista grasso.

Non solo condivide post utili su come difenderti nell'ufficio del medico quando si trova ad affrontare la discriminazione del peso, ma condivide anche promemoria generalmente utili, come come un numero non può definire il tuo valore.

I post di Maxwell sono piuttosto empatici. Convalida il motivo per cui le persone possono essere risucchiate nell'ello cultura della dieta, gli atteggiamenti anti-grassi della società, mentre ricordano anche alle persone che la diversità del corpo è buona e le diete non funzionano.

Infine, il suo resoconto è un luogo di gioia e rappresentazione. Ad esempio, pubblica video di se stessa che vive una gioia grassa, affermando il fatto che puoi vivere in un corpo grande senza dover provare a perdere peso. (BRB, piangere.)

Marquisele Mercedes

Maniglie: @fatmarquisele su Instagram e @Marquisele su Twitter

Un appassionato liberato di grasso e educatore di scrittore, Marquisele Mercedes è una forza da non sottovalutare. Un esempio del suo contenuto che amiamo: quanti commenti "ben intenzionati" possono essere sottilmente velati fatfobia. Un paio di suoi esempi: dire che le preoccupazioni del peso sono "solo sulla salute" e parlano dei "benefici" dello stigma di peso. (Per essere chiari, non ci sono benefici, solo danni.)

"Non permettiamo alle persone di nascondersi dietro un linguaggio codificato mentre esprimono la loro convinzione che le persone grasse meritano di soffrire a causa della loro grasso", ha scritto in quella didascalia di Instagram.

Mercedes si impegna anche in importanti conversazioni sulla liberazione del corpo in quanto riguarda più identità, come essere una persona disabile, una persona di colore LGBTQIA+.

Per altri suoi contenuti, potresti goderti il ​​podcast che conduce, Non richiesto: i fatties parlano.

Rachel Millner

Maniglia: @drrachelmillner su Instagram

Una donna strana, ebrea, Rachel Millner, Psyd, è una psicologa autorizzata e specialista del disturbo alimentare certificato. Il suo lavoro è radicato nella salute di ogni dimensione, alimentazione intuitiva e altri quadri significativi per cui siamo totalmente qui.

Dr. Il contenuto di Instagram di Millner si concentra in gran parte sulla giustizia sociale e sull'etica. Ad esempio, discute la discriminazione del peso e il modo in cui la distorsione anti-grasso è radicata nell'anti-nero. Sottolinea l'importanza di sostenere non solo la liberazione di grasso, ma per mantenere coloro che sono più discriminati contro la testa.

Al dottor. Millner, "Liberation" significa essere accolti e celebrati per quello che sei, sia per quanto riguarda le dimensioni del corpo, l'identità di genere, l'orientamento sessuale e altri pezzi della tua identità. Ricorda alla gente che meritano anche compagni antidico e grassi positivi nella loro vita.

Chastain Ragen

Maniglie: @ragenchastain su Instagram e @DanceSwithfat su Twitter

Ragen Chastain è un oratore, scrittore, ricercatore, avvocato per il paziente certificato, allenatore di salute certificato ACE e specialista di fitness funzionale. Scrive principalmente l'intersezione tra scienza del peso, stigma del peso, salute e assistenza sanitaria.

Chastain è una persona fantastica da seguire se stai cercando più istruzione e sostegno alla liberazione del corpo. Ha tenuto seminari online mensili su argomenti come la creazione di un percorso di salute che affermava neutro e l'intersezione dello stigma del peso e del capitalismo.

Fa anche punti interessanti e sfumati sugli eventi attuali. Ad esempio, ha pubblicato su come la nuova politica AMA su BMI (che dice che l'IMC non dovrebbe essere usata come misura autonoma della salute) non è la vittoria che pensiamo sia e quali potrebbero essere gli effetti nascosti. Un esempio più felice: come New York ha approvato una legge che protegge le persone dall'essere discriminate a causa del loro peso o altezza.

Laura Burns

Maniglia: @radicalbodylove su Instagram

Laura Burns è un altro influencer di liberazione del corpo su Instagram per verificare se sei una persona plus size che ama o è interessata a provare yoga. È un'attivista per il corpo radicale, allenatore e insegnante di yoga.

Il contenuto di Burns è abbastanza abilitante. In un post sulla costruzione di un centro di ritiro e una spa accessibile ai grassi, chiede ai suoi seguaci la loro "saggezza grassa e competenza" per aiutare a creare uno spazio davvero inclusivo.

Se stai cercando un post anti-diet e positivo per il corpo da condividere sulla tua storia, anche lei ha quelli. Ad esempio, pubblica su come non dovremmo commentare i corpi delle persone e piuttosto complimentarci con altre parti di loro, come le loro scelte di moda o i tratti della personalità. Allo stesso tempo, Burns crede che i tuoi cari dovrebbero onorare e celebrare il tuo corpo come te. Crede anche nell'importanza dell'assistenza alla comunità e del movimento intuitivo.

Segui qualcuno (o tutti!) di queste persone e sarai contento di averlo fatto.

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