9 Suggerimenti di incontri online per rimanere felici, fiduciosi e sani

Se non ti senti a tuo agio nel incontrare immediatamente, suggerire una chiamata Skype o anche una classica telefonata. Questi metodi di comunicazione certamente non sostituiranno un incontro non digitale, ma ti daranno un'idea di una persona più a 360 gradi che, per esempio, una conversazione di testo che va Come stai? Bene, come stai? E così via.

2. Sii diretto, ma non crudele, sui tuoi sentimenti

Come psichiatra, temo che il mio consiglio di appuntamenti potrebbe non avere abbastanza gioco in esso. Ma sembra che le persone facciano meglio quando sono autentiche, persino schiette. Tutti temono che ci sia un gioco super complesso in corso che è segretamente codificato nella frequenza di testo e nella scelta dell'emoji. Non è vero, nella mia esperienza. Le due qualità più attraenti sono un amore per il divertimento e la volontà di comunicare direttamente.

La ricerca del 2011 ha scoperto che la comunicazione diretta porta a una migliore longevità relazionale. Ciò non significa che puoi solo dire qualunque cosa ti venga in mente sull'altra persona, ma se ti piacciono qualcosa.

3. Goditi la tua vita nel frattempo

Incontri e romanticismo è solo una parte della tua vita. È facile per questo diventare la parte più importante, soprattutto quando il telefono emette un segnale acustico con la promessa di quello. Questa è la cosa che manca, non è vero? La verità della questione è quella Voi Fai la gioia nella tua vita. E più nutri le tue relazioni con gli amici, il lavoro e la comunità, meglio sarai a mantenere gli appuntamenti online dal farti impazzire.

Uno studio di Harvard del 2018 su oltre 700 persone ha scoperto che le nostre relazioni in generale (non solo romantiche) offrono la sensazione di realizzazione. Tienilo in prospettiva mentre cerchi il pezzo romantico di questo puzzle.

4. Non trovare la tua partita; Trova qualcuno che ti aiuterà a crescere

Cercare di scoprire che certo qualcuno a cui piace il succo verde, lo yoga caldo, il viaggio, è senza glutine, neutro i latticini e ha una pelle stranamente liscia? Innanzitutto, buona fortuna con quello ma soprattutto, Perché? Un aspetto meraviglioso della vera intimità è essere diverso e lavorare per comprendere e rispettare le nostre differenze. Comprendi ciò di cui hai bisogno in un partner e cerca di accertare qualcosa sulle esigenze e le unità della tua data.

Un famoso documento di Stanford pubblicato nel 2017 ha sfidato l'idea di lunga data che "gli opposti attraggono", ma ciò non significa che non puoi dare al tuo potenziale interesse amoroso l'opportunità di mostrarti che tu Fare avere somiglianze. Un amore per il latte d'avena non è uno solo.

5. Non lasciare che la tua immaginazione ti blocchi davvero vedendo una persona

Smettila di giocare al gioco "what if". Non possiamo davvero sapere perché gli estranei come noi o non lo fanno. Evoca sentimenti potenti nelle persone e immaginano un sacco di cose, proprio come fai su di loro. Ricorda, nessuno ti conosce davvero all'inizio, quindi stanno rifiutando una fantasia su di te.

Non c'è dubbio che sia un duro colpo per la tua autostima se qualcuno dice "no" ad un appuntamento. Quando gli scienziati hanno messo le persone in una macchina da risonanza magnetica e hanno chiesto loro di ricordare momenti in cui un potenziale partner li ha abbattuti, il loro cervello si è illuminato nello stesso modo in cui avrebbero avuto dolore fisico. Ma quello che chiamiamo un "rifiuto" è davvero solo qualcuno che esprime che non vedono una partita. Va bene: ti avvicinerà a trovare qualcuno che ti guarda e lo sa, SÌ, vai insieme come burro di arachidi e gelatina.

6. Mantieni la tua vita da appuntamento in prospettiva

Parlando di creare fantasie non realistiche, idealizzare le persone non è davvero interessante e orribilmente autolesionista. Vedi le persone per quello che sono. Hanno sfide proprio come te. La grande notizia è che hanno anche bisogni come te. Lo devi a loro come un compagno essere umano vedere i molti modi in cui la loro personalità si rifrange e onorarli tutti, anche quelli che non ti servono direttamente.

Se vai al appuntamento due o tre che già producono un quadro completo di chi è quella persona, potresti finire solo vedere quello che vuoi vedere (o essere deluso dal fatto che tu non Guardalo). Tieni la stessa mente aperta su chiunque ti incontri che vuoi che ti offrano in cambio.

7. Scegli una giornata della settimana per andare alle date

Certo, fare il tempo del calendario per gli appuntamenti non è esattamente romantico. Ma guarda, la tua vita è impegnata e ci sono alcuni momenti in cui è più probabile che ti sentirai per incontrare uno sconosciuto per il caffè. Venerdì sera? Probabilmente non verrai probabilmente cancellato dopo una lunga settimana. Ma che dire di una breve pausa da tè di martedì pomeriggio? O una passeggiata dopo il lavoro di mercoledì? Trova alcuni luoghi sicuri comodi con buona luce che sono convenienti da lavorare o a casa. Quindi lavorali come un lavoro part-time, ma serio.

Se non pianifichi il tempo per le date proprio come faresti un regime di allenamento o un giorno di preparazione dei pasti, potresti finire per spingere il tuo incontro così lontano in futuro che tutte le tue partite scadono.

8. Sii aperto alle esperienze di incontri virtuali

Mangia insieme in chat video prima di mangiare insieme nella vita reale. Mangiare con qualcuno ti insegna così tanto su di loro: come si nutrono, come pensano e interagiscono con il cibo. Non si tratta di apprezzare gli stessi alimenti, anche se le persone spesso pensano che lo sia. Si tratta di osservare il tuo futuro partner in uno dei loro ambienti naturali.

Se mangiare sulla telecamera ti rende nervoso, ci sono altri modi per interagire online tramite giochi, un happy hour virtuale o (se sei audace) una lezione di yoga. Non sentirti come se dovessi saltare in Hangouts IRL prima di ottenere una buona lettura sulla persona. Dipende davvero da te quando e dove si svolgono queste date.

9. Usa la flessibilità degli appuntamenti online a tuo vantaggio

Non renderlo un grosso problema, stai solo incontrando nuove persone. Che divertimento! Chiaramente, gli appuntamenti sono diventati più flessibili in questa età. Puoi incontrarti per brevi quantità di tempo o dare a qualcuno una data preliminare tramite chat video. Uno studio di Stanford recentemente rilasciato ha scoperto che il 39 percento delle coppie eterosessuali ora si incontra online, quindi sappiamo che questo tipo di match making Potere lavoro. La datazione al cyberspazio è ciò che lo fai, quindi modellalo per essere tuo.

Come psichiatra e agricoltore, DR. Drew Ramsey è specializzato nell'esplorazione della connessione tra cibo e salute del cervello (i.e. In che modo mangiare una dieta ricca di nutrienti può bilanciare gli stati d'animo, affinare la funzione cerebrale e migliorare la salute mentale). Quando non è fuori nei suoi campi coltivando la sua amata Brassica, puoi leggere tutto sulla sua relazione amorosa con il Superfood nel suo libro 50 Shades of Kale-o trattando i pazienti attraverso la sua pratica privata a New York City, DR. Ramsey è assistente professore clinico di psichiatria presso il Columbia University College of Physicians and Surgeons.

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Questo post è stato originariamente pubblicato il 23 aprile 2018; Aggiornato il 1 giugno 2020.