Una paura pungente degli aghi è super comune, sono 9 consigli per gli esperti per superarlo

Quindi forse hai un approssimativo ricordo iniziale di avere un colpo o parlare dell'esperienza traumatizzante di un amico. "Ad esempio, un bambino può essere naturalmente emotivamente e fisicamente sensibile; questo tipo di bambino può provare un profondo dolore alla puntura di un ago", afferma DR. Virile. "Se a un bambino con questa natura non viene data una preparazione adeguata alla procedura insieme al supporto emotivo e all'empatia, può derivare un'intensa paura degli aghi."

2. Una resistenza psicologica a qualcosa che ti ha accoltellato

Mi ci è voluto, come un trilione, cerca di imparare a mettere le lenti a contatto su di me, e questo perché c'è un riflesso protettivo naturale per tenere le cose fuori dagli occhi. Un principio simile si applica con gli scatti e le punture di ago.

"C'è una ragione primordiale per Trypanophobia, ed è che di solito pensiamo di essere pugnalato come una cosa negativa", afferma Dr. Daramus. "Con gli aghi, stiamo per essere colpiti con un oggetto acuto di proposito. Perché non sarebbe un po 'innaturale?"

3. Una sensibilità fisica agli aghi

C'è ovviamente un fattore area quando si tratta di colpirsi con qualcosa di appuntito. Ad esempio, non sembrerà un delicato bacio di farfalla. Ma a seconda della tua tolleranza al dolore, l'agonia di uno scatto può effettivamente essere insopportabile.

"Alcune persone sono" bastoni duri ", le loro vene sono difficili da trovare e un pareggio o un colpo endovenoso può essere un processo lungo e doloroso", afferma DR. Daramus. "Anche i colpi intramuscolari possono essere dolorosi, e tutto ciò innescherà quella paura primordiale di rimanere bloccati con un oggetto acuto."

7 sintomi comuni di tripanophobia

Il più grande sintomo di tripanophobia è la sensazione di ansia per l'esperienza di ottenere un colpo, e questo può manifestarsi in così tanti modi diversi. "Potresti avere insonnia prima di una procedura di ago, panico al momento della procedura o anche pochi giorni prima", afferma DR. Daramus. "Potresti sentirti stordito, nausea e sentirti un forte bisogno di fuggire. In alcuni casi, potresti dover distogliere lo sguardo dai programmi televisivi con gli aghi, saltare le descrizioni passate delle iniezioni nei libri e potresti non essere la scelta migliore per accompagnare un amico per ottenere un tiro."Allo stesso modo, dovresti probabilmente non Sii scorta di qualcun altro quando si tratta di disegnare sangue se hai nervi per l'esperienza.

In generale, tuttavia, i sintomi di tripanophobia potrebbero includere:

• Un cuore da corsa
• Respiro affannoso
• Nausea
• Sentirsi arrossato
• Respirazione difficoltosa
• Vertigini
• In rari casi, "un individuo può effettivamente svenire a causa di una risposta del riflesso vasovagale", afferma DR. Virile.

9 suggerimenti per superare la paura degli aghi

1. Sii proattivo riguardo al dolore

Se il dolore è un fattore nell'esacerbare la tua paura degli aghi, considera di chiedere a un medico se è possibile applicare in anticipo un agente paralizzante.

2. Tieni l'ago fuori dalla tua linea oculare

"Chiedi al praticante di mantenere fuori vista l'ago, poiché la vista dell'ago da solo può innescare una reazione negativa", afferma DR. Virile. "Distogli lo sguardo dal sito in cui si svolgerà l'iniezione, sia prima, e successivamente."

3. Cerca di rallentare il respiro

Tendiamo a iperventilare quando siamo presi dal panico, quindi vogliamo rallentare quel processo mentre siamo ancora nella sala d'attesa (o l'inferno, anche prima di quello). Dr. Manly consiglia di praticare le tecniche di fiato lenitive, sia prima che durante la procedura.

4. Tieni la mente fuori dagli aghi durante il follow-up

"Distrarre te stesso prima della procedura parlando con un amico, facendo cruciverba o impegnandosi in una partita di assorbimento della mente", afferma DR. Virile.

5. Identifica e confronta le immagini dell'ago che ti rende nervoso

"Fai un elenco di cose che fanno apparire tripanophobia, come spettacoli medici e film, una foto di un ago o un ago giocattolo da un kit medico per bambini", afferma DR. Daramus. "Valuta ciascuno su una scala da uno a 10. Inizia a esporsi alle cose che portano la tua paura a un 2 o 3. Quando hai padroneggiato il livello due o tre paure, passa a quattro e si alza, quindi su per la scala fino a quando non puoi affrontare l'ago reale molto più comodamente."

6. Accendi con le bevande giuste prima di mano

"Evita bevande caffeinate e prodotti contenenti caffeina prima della procedura; la caffeina tende ad aumentare i sentimenti e lo stress ansiosi", DR ". Dice Manly. "Bevi la tisana come la camomilla prima della procedura per lenire il tuo corpo e la tua mente."

7. Metti a frutto il naso

"Se i profumi sono consentiti in ambito medico, utilizzare un olio essenziale di lavanda per ridurre l'ansia", afferma DR. Virile. "Se i profumi non sono consentiti, respira un olio di lavanda prima di entrare nella struttura."

8. Ripeti un mantra calmante prima e durante la procedura

"Ripetendo un mantra su misura come" Sono al sicuro. Va tutto bene. Sono amato, "Sostituisce i pensieri ansiosi che vogliono invadere", dice DR. Virile.

9. Cerca un professionista per chiedere aiuto

"Il trattamento di qualsiasi fobia è di solito una terapia di esposizione", afferma DR. Daramus. "Spesso con l'aiuto di un terapeuta, ti esponi alla tua paura in piccole quantità."

Oh ciao! Sembri qualcuno che ama gli allenamenti gratuiti, sconti per marchi di benessere delle prime gocce e pozzo esclusivi+buoni contenuti. Iscriviti per bene+, La nostra comunità online di addetti ai lavori e sblocca immediatamente i tuoi premi.