Dopo aver corretto con la beneficenza Back in My Feet, l'attore David Harbor condivide come la corsa costruisce gratitudine

È una causa che è importante nutrire grazie al ruolo che la corsa ha svolto nella sua vita. Come tante persone, Harbour ha lottato con l'ansia durante la pandemia e ha usato la corsa per far fronte. Come con il programma Back On My Feet, l'atto di alzarsi e impegnarsi in un'attività fisica lo ha aiutato a costruire forza fisicamente e mentalmente. È stato dimostrato che la corsa ha molteplici benefici per la salute mentale come il miglioramento dell'umore e la concentrazione di costruzione.

Harbour condivide anche che la schiena sul mio piede gli ha ricordato la capacità della corsa di creare connessioni e gratitudine. Concentrandosi sull'atto di mettere un piede davanti all'altro, ti sintonizzi con l'incredibile conoscenza e capacità incorporate nelle ossa e nei muscoli, che è qualcosa che tutti noi possiamo condividere. Una pratica di gratitudine è un metodo comprovato per ridurre lo stress e aumentare la felicità e gli studi hanno dimostrato che avere una connessione con la propria comunità è "un fattore predittivo significativo della salute mentale e del benessere nella vita successiva."Come ha scoperto Harbour, si scopre che correre è un ottimo modo per fare entrambe le cose.

"C'è qualcosa in questa corsa comune in cui, qualunque siano le circostanze della nostra vita, siamo tutti esseri umani", dice Harbour. “C'è qualcosa che ti tiene radicato nel momento presente e che ti mantiene grato per le capacità fisiche che hai e che ti collega ad altre persone in una cosa semplice e profonda che molti di noi possono fare insieme."