Sono un dentista, perché la menta non è uguale a pulire

2. Dentifricio abrasivo

C'è una vasta gamma di dentifricio di menta, ma non tutti sono creati uguali. "Il modo in cui molti tipi sbiancanti di dentifricio, il dentifricio a carbone sono uno dei peggiori trasgressori, il lavoro è che stanno essenzialmente strofinando lo strato più alto dei denti dove si trovano le macchie", afferma il dott. Raimondi. Di conseguenza, ottieni uno sguardo bianco, ma questo sta arrivando a spese dello smalto dei denti.

Dr. Raimondi raccomanda di evitare il dentifricio che prometta risultati di sbiancamento immacolati, dentifricio del carbone o tipi di dentifricio contenenti "lauril solfato di sodio" per questo motivo. Aggiunge anche che è meglio fare un kit di sbiancamento a casa o professionale raramente piuttosto che cercare costantemente di sbiancare i denti con un dentifago abrasivo.

3. Collutorio che contiene alcol

L'alcool è stato a lungo un ingrediente in alcuni dei collutori più noti; Tuttavia, gli studi hanno scoperto che l'effetto di asciugatura dell'alcol può effettivamente mettere più a rischio di sviluppare cavità. Questo non è l'ideale perché la saliva contiene agenti di combattimento di batteri e neutralizza l'acido. Fortunatamente, ci sono opzioni di collutorio senza alcool con ingredienti antibatterici e anti-chimici, DR. Raimondi dice.

Ci sono segni e abitudini affidabili da notare (al di là della minustria)

1. Spazzolare senza sanguinare

"Il segno finale di una bocca sana è una bocca il più libera possibile dai batteri che causano l'infiammazione e quindi ha pochissima infiammazione", DR. Raimondi dice. Un importante marcatore di infiammazione è quando le gengive sono gonfie, rosse e sanguinano facilmente. Una luce verde di salute dentale non sarebbe rosso o rosa nel lavandino.

Per arrivare qui, dr. Raimondi e l'American Dental Association (ADA) consigliano di lavarsi i denti per due minuti due volte al giorno e di far parte una volta. Nel corso del tempo, si spera che tu possa vedere una diminuzione dell'infiammazione delle gomme, specialmente con viaggi regolari al dentista. Se non vedi una riduzione del sanguinamento nel tempo, DR. Raimondi consiglia di visitare il tuo dentista per risolvere le possibili ragioni, aumentare il programma di pulizia, eseguire le pulizie cliniche in profondità o ottenere una prescrizione per il dentifricio speciale.

2. Incorporare il fluoruro nel tuo regime

Alcuni ingredienti sono ottimi per i denti, come il fluoruro, secondo DR. Raimondi. Il fluoro è importante per la salute dentale perché supporta la remineratura dello smalto dei denti che è importante per prevenire le cavità, mantenere forti i denti e ridurre la sensibilità dei denti, secondo l'ADA.

Ottenere dentifricio contenente fluoruro per denti sensibili è un ottimo modo per assicurarti di non usare qualcosa di super abrasivo e ancora assicurarti di ottenere una pulizia solida.

3. Raschiatura della lingua

Un'ultima cosa che puoi aggiungere a una routine dentale per una bocca pulita? Raschiatura della lingua alla fine della spazzolatura! Questo perché molti batteri risiedono sulla lingua che possono essere eliminati attraverso questa azione. Raspirare la lingua può aiutare a combattere i batteri che causano la cavità, secondo la Cleveland Clinic. Puoi completare la tua routine dentale due volte al giorno raschiando la lingua alla fine della tua routine e oscillando con l'acqua o il lavaggio della bocca in seguito, aggiunge la clinica Cleveland. Assicurati solo di raschiare delicatamente e di non sentirti come se avessi graffiato la lingua dopo.

Tutto sommato, la controsezza ha i suoi benefici: quella sensazione di freschezza è eccezionale in sé e per sé. E puoi mettere a proprio agio la tua mente controllando tutte le altre scatole che lasciano rinfrescare anche i denti.

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