Alison Brie attribuisce una sola mossa aiutandola a entrare nella migliore forma della sua vita

Non solo questo tipo di allenamento l'ha mantenuta in forma, ma ha anche contribuito a cambiare la sua relazione con il suo corpo. "Ero in contrasto con il mio corpo per tutta la mia vita e sono cresciuto vedendo modelli malsani di dieta yo-yo e mode di allenamento", dice. "Ma ciò che è davvero fantastico sull'allenamento della forza è che non è una moda."

Per rimanere alimentato per tutti questi allenamenti per il peso corporeo, Brie ha montato lotti notturni di budino di semi di chia. "È una delle mie cose preferite perché i semi di chia sono un superfood", dice. Per provare la sua ricetta per se stessa, tutto ciò che devi fare è mescolare un terzo di una tazza di semi di chia con una tazza di latte di avena alla vaniglia di avena, oltre a un pizzico di cannella e mezzo di un cucchiaino di sciroppo d'acero. Lascialo sedere in frigo per tutta la notte e la mattina dopo, il tuo corpo sarà pronto a cadere e fare 20 tutto tuo.

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