Amplificano i vantaggi di costruzione della forza dell'allenamento Pilates aggiungendo questo inaspettato equipaggiamento

Come sempre, è importante ricordare che non c'è nulla di sbagliato nel ridimensionamento. Quindi, se il kettlebell da 20 libbre che Baini usa in questo allenamento è troppo pesante e sacrifica la tua forma, scegli un peso più leggero. Se hai bisogno di aiuto per determinare il peso che dovresti usare, questo video qui lo rompe. Una volta che sai quanto dovresti andare pesante, prendi la tua attrezzatura e premi il gioco sopra il video sopra per ottenere i pilates completi da 25-minte per l'allenamento di forza.

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