3 segni sotto il radar Hai effettivamente una grande salute intestinale

Attualmente non in questo ciclo? Prendere in considerazione l'adozione di alcune di queste regole d'oro di poops costantemente sani, secondo i medici. (E a proposito, se stai catturando regolarmente ma in un momento leggermente diverso, anche questo è fantastico.)

2. Ottieni i gorgogli

È un malinteso comune, Dr. Pimentel dice che i suoni del tuo lo stomaco ringhio indicano sempre che hai fame. Invece, dice che è spesso anche un segno di un istinto sano che chiama "la modalità lavastoviglie."

"Quel suoni gorgoglianti è chiamato complesso motorio migrante", DR. Pentel spiega. “Ogni 90 minuti, quando non mangi, quell'onda di pulizia arriva. Quindi quando lo senti, non essere imbarazzato. È una cosa bellissima."

Secondo il dott. Pimentel, l'intestino umano è progettato con due programmi per computer: la modalità alimentazione e la modalità di pulizia. "Hai bisogno di tempo per ripulire come una lavastoviglie. Se mangi tutto il giorno, non lasci il tempo per la porzione di "pulizia", ​​che l'intestino richiede per prepararti al tuo prossimo pasto."

3. Ti senti energizzato e chiaro

Si scopre che non ha bisogno di un pisolino pomeridiano (o prelievo di caffè) può essere solo un segno che il tuo G.IO. Il tratto è sulla buona strada. La scienza dietro questo, secondo DR. Pimentel, è semplice: che ne siamo a conoscenza o no, il processo di digestione richiede energia significativa. “Quando sei impegnato a digerire tutto il tempo o stai riscontrando problemi con la digestione, più negozi di energia vanno verso il tuo stomaco e non necessariamente il cervello, i polmoni e altri sistemi interni. Quando la digestione è liscia, probabilmente ti sentirai meno affaticato, perché la tua energia può essere usata altrove nel corpo."

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