Il pregiudizio anti-grasso è reale, dai film alle impostazioni sanitarie, come mitigare i pericoli
Come il pregiudizio anti-grasso fa male alle persone grasse
Gli impatti negativi della distorsione anti-grasso sono di vasta portata, per non dire altro. Ecco alcuni dei modi principali in cui le persone grasse sono colpite dallo stigma:
Salute fisica
Uno dei luoghi principali che vediamo danni è, forse ironicamente, presso l'ufficio del medico. "Ho lavorato con clienti che sono andati dal medico e sono stati completamente licenziati, mi hanno detto che hanno solo bisogno di perdere peso e sono prescritti dieta ed esercizio fisico", afferma Gabriella Giachin, LMSW, terapista del New York City Psychotherapy Collective Collective Collective Collective Collective Collective Collective Collective Collective Collective Collective Collective Collective Collective Collective Collective Collective Collective Collective Collective Collective Collective Collective Collective Collective. “Nel frattempo, hanno problemi di salute sottostanti fisici che vengono completamente ignorati, il loro dolore viene ignorato o i loro sintomi non vengono presi sul serio."
Questa forma di vergogna dei grassi può anche portare allo stress (e all'ospite di problemi di salute che ne derivano), alle visite mediche ritardate e alle condizioni mediche non diagnosticate.
Preoccupato che tu abbia o abbia avuto questa esperienza? Alcune bandiere rosse che possono indicare che il medico detiene il pregiudizio di peso includono assumendo quanto mangi o esercizi, ignorando una storia di alimentazione disordinata e incoraggiando la perdita di peso.
Mezzi di sussistenza e carriere
In breve, il pregiudizio anti-grasso è ovunque. "Il pregiudizio anti-grasso è implicito nella cultura odierna", afferma Maya Feller, MS, RD, CDN, una nutrizionista dietista registrata di Maya Feller Nutrition con sede a Brooklyn e autore di Mangiare dalle nostre radici: 80+ favoriti sani cotti da culture di tutto il mondo. “La società si normalizza, priorita le priorità e la magrezza."Lo vediamo da piccoli sedili su aeroplani e montagne russe, al limite di peso di Wii Fit di 330 libbre, alla difficoltà di trovare indumenti superiori a una taglia 12 (anche se la donna americana media ha una taglia da 16 a 18) e molto di più.
Spot pubblicitari, programmi TV e altri tipi di contenuti illustrano anche questa narrazione. "I media ci mostrano corpi sottili che ridono, mangiano ciotole di insalata, visitano la spiaggia e vadano in giro", aggiunge Feller. “Sono queste attività riservate a corpi sottili?"
La distorsione anti-grasso è presente anche sul posto di lavoro. Secondo uno studio in Economia e biologia umana, Per ogni sei sterline che una donna americana guadagna, la sua retribuzione oraria scende del due percento. "Sfortunatamente, non ci sono leggi che citano esplicitamente quanto sia non etica e irrilevante una chiamata di giudizio come questa, il che significa che i datori di lavoro possono continuare a maltrattare i dipendenti in enti più grandi", afferma Cara Bohon, PhD, vicepresidente senior dei programmi clinici di Equip and Clinical Professore associato alla Stanford University.
Le persone in corpi più grandi devono saltare attraverso i cerchi extra e non dovrebbero dover. "Stai ricevendo il messaggio non così sottile che il tuo corpo non è il benvenuto e ha bisogno di modifiche", aggiunge Feller. “Non c'è un caso che mi viene in mente dove la magrezza non è al centro delle interazioni interpersonali."
Salute mentale
Dato che la loro vita è piena di barriere e giudizi duri, non c'è da meravigliarsi che molte persone in corpi più grandi lottano emotivamente. “Una cultura che dice che se hai una certa dimensione, significa che devi essere pigro, cattivo, o che non ti sforzi abbastanza o non ti preoccupi di te stesso o della tua salute, porta a un povero Immagine, odio per se stessi e un'immagine di sé completamente inaccurata ", afferma Kate Hanselman, PMHNP, un'infermiera psichiatrica per la salute mentale con Thriveworks a West Hartford, Conn. che è specializzato in depressione, capacità di coping, relazioni e transizioni di vita. Di conseguenza, potresti anche isolarti, provare una vergogna intensa, non essere in grado di sperimentare e goderti le tue relazioni e altro ancora, aggiunge.
Inoltre, il pregiudizio di peso può danneggiare la tua relazione con il cibo e l'esercizio fisico, trasformandosi in un disturbo alimentare. Mentre una miriade di fattori contribuisce allo sviluppo di un disturbo alimentare, saremmo negligenti a non notare la componente di peso. "Molte delle persone che serviamo hanno disturbi alimentari radicati almeno in parte nel cercare disperatamente di non essere visti come grassi dalla cultura", afferma Jillian Lampert, PhD, MPH, RD, LD, FAED, Chief Strategy Officer di Accanto Health.
Le persone con disturbi alimentari non sono sempre sottili. "Le persone con corpi di grandi dimensioni vengono spesso non diagnosticati per un disturbo alimentare perché non" sembrano la parte ", mentre alcuni potrebbero essere alle prese con il disturbo da mangiare abbuffato o l'anoressia nervosa", DR. Bohon aggiunge.
Il pregiudizio anti-grasso fa male anche alle persone in corpi più piccoli
I benefici che derivano dall'essere sottile e la paura che circonda che diventa grasso, sono qualcosa che possiamo percepire ed essere influenzati da. Mentre le persone grasse sperimentano direttamente la massima oppressione, le persone in corpi di tutte le dimensioni sono influenzate dalla nostra cultura ossessionata dal peso.
"Se pensi che qualcuno sia sano solo perché sono sottili, specialmente in un ambiente medico, ciò significa che stai ignorando il fatto che potrebbero morire di fame o sovraccaricare per mantenere quel peso", afferma Giachin. “Non stai inoltre considerando quanto tempo ed energia quella persona sta spendendo a pensare al loro cibo, al loro corpo, al loro peso, ecc."
Questi comportamenti possono portare a un elenco di problemi di salute. "Alimentazione restrittiva, esercizio eccessivo, vergogna, ansia, depressione e altri diventano il pilastro", afferma Feller.
Come possiamo affrontare i pericoli del pregiudizio anti-grasso
Mentre è facile sentirsi impotenti a tutti questi problemi sistemici, non lo siamo. In effetti, ci sono molti modi in cui possiamo apportare una modifica a un livello micro e macro-quando si tratta di discriminazione basata sulle dimensioni.
Pensa criticamente alle nostre opinioni e parole
Innanzitutto, dobbiamo essere consapevoli dei nostri pensieri e opinioni su cibo, corpi e persone. Da dove vengono? Chi servono (e non servono)?
Dr. Bohon dice che cerca intenzionalmente punti di vista ed esperienze diversi può aiutare con questo. Non imparare solo da quegli individui, ma combatti con e anche per loro. "È anche fondamentale sostenere le iniziative grassi positive e sostenere l'accettazione dei grassi", afferma. “Durante questo processo, le persone possono identificare le sfide nelle loro preoccupazioni per l'immagine corpo."
Quindi, come può apparire un'espressione esteriore? "Possiamo anche essere davvero consapevoli di come parliamo degli altri, dei loro corpi e dei messaggi che rafforziamo nella nostra vita quotidiana", afferma Giachin. Dà l'esempio di non commentare l'aspetto di qualcuno.
Neutralizza l'argomento del peso
Inoltre, la neutralità del corpo (che differisce dalla positività del corpo) ha aiutato molte persone ad avere una relazione più sana e più felice con il loro corpo. È un modo più produttivo ed efficace per vedere i corpi, che sono vasi che ci aiutano a fare le cose e non riflessioni della morale o delle abitudini.
Hanselman condivide una dichiarazione di esempio che puoi dire a te stesso: "Ho un corpo e fa le cose per me", che dice che si è sentita raggiungibile e utile per i suoi clienti. "Non solo può essere un passaggio più facile dalla narrazione dell'avanzare del proprio corpo, che questa cultura perpetua a qualsiasi dimensione, ma può fornire una maggiore attenzione consapevole sulla collaborazione con i nostri corpi che ci supportano tutto il giorno", afferma.
È importante farlo senza essere abile, tuttavia, poiché i corpi di alcune persone non possono fare tanto. Quindi di nuovo, ricordati di eliminare qualsiasi aspetto correlato alla moralità. "Un triatleta non è migliore di qualcuno che cammina con un bastone a causa di un infortunio al ginocchio: sono solo diversi", aggiunge Hanselman.
Fai spazi per queste conversazioni
Se non parliamo di questi danni su larga scala, non saremo in grado di arrivare da nessuna parte come società. "Dobbiamo aumentare la consapevolezza dei danni della distorsione anti-grasso, delle complessità del peso e degli impatti negativi dello stigma del peso", DR ". Bohon dice.
Il nostro lavoro non finisce qui. "Dobbiamo anche emanare leggi che proteggono le persone dal pregiudizio di peso sul posto di lavoro, nell'assistenza sanitaria e ovunque", aggiunge. Questo è uno dei tanti motivi per cui il voto e l'essere coinvolti nella politica, a livello locale e nazionale, è così importante. E sta accadendo, lentamente ma sicuramente: New York ha recentemente approvato la legislazione per fermare la discriminazione di altezza e peso negli spazi per l'occupazione, l'edilizia abitativa e le alloggi pubblici.
Chiama le persone
Tenere a vicenda responsabile è anche un pezzo cruciale. "Esorta gli altri a considerare il danno che stanno facendo agli altri e a se stessi quando si impegnano in comportamenti di pregiudizio anti-grasso", afferma Lampert, elencando il nome di nome, commenti e sguardi snidi, critiche sui social media, respingendo le persone grasse, facendo battute e battute e. dieta come esempi. In modo gentile, chiaro e gentile, incoraggia a farlo di fronte ai bambini, in particolare, che imparano dai nostri comportamenti.
Abbraccia un modello di salute ad ogni dimensione (HAES)
Mentre Haes non è un quadro perfetto, potresti aver sentito parlare delle controversie relative a Lindo Bacon, che ha scritto un libro sull'argomento, è probabilmente il migliore e il più mainstream che abbiamo al momento. In breve, promuove l'equità sanitaria, supporta la fine della discriminazione del peso e lavora per migliorare l'accesso all'assistenza sanitaria di qualità indipendentemente dalle dimensioni.
È tempo di implementare le aes su una scala più ampia. "Questo vale per gli ambienti di assistenza sanitaria, gli ambienti scolastici e nel settore della dieta/salute/fitness", afferma Giachin.
Dare ai creatori e ai sostenitori di questa causa
La cultura dietetica prospera, in parte, a causa del capitalismo, ma possiamo capovolgere la sceneggiatura. "Possiamo anche supportare, con i nostri dollari e voci, rivenditori, autori, influencer, [e] altri creatori che stanno affrontando il pregiudizio anti-grasso, [usando] i nostri sforzi per un cambiamento più ampio", afferma Lampert.
Conosci il tuo ruolo
Mentre tutti possiamo affrontare questi pezzi, la maggior parte del lavoro è riservato a coloro che hanno il massimo privilegio (e quindi è più probabile che vengano ascoltati). "È dovere delle persone magre verificare il loro privilegio chiamando la propensione anti-grasso in cui lo vedono e praticare abbastanza amore per se stessi e conoscenza di sé per assicurarsi che non lo stiano contribuendo", afferma Hanselman.
In definitiva, le nostre parole e comportamenti dovrebbero ridere a una cosa: rispetto. "I corpi sono disponibili in tutte le forme e dimensioni e i nostri corpi hanno ciascuno bisogni diversi in termini di carburante, energia ed esercizio fisico", afferma Giachin. “Indipendentemente dalle dimensioni del tuo corpo, le persone meritano un adeguato trattamento sanitario e opportunità in tutte le aree della loro vita."
Citazioni + bene + buoni articoli riferiscono di studi scientifici, affidabili, recenti e robusti per sostenere le informazioni che condividiamo. Puoi fidarti di noi durante il tuo viaggio benessere.
- Andreyeva, Tatiana et al. “Cambiamenti nella percepita discriminazione del peso tra gli americani, dal 1995-1996 al 2004-2006." Obesità (Silver Spring, MD.) vol. 16,5 (2008): 1129-34. doi: 10.1038/oby.2008.35
- Diedrichs, Phillippa C., e Rebecca Puhl. “Bias di peso: pregiudizio e discriminazione verso il sovrappeso e le persone obese." Il manuale di Cambridge della psicologia del pregiudizio, A cura di Chris G. Sibley e Fiona Kate Barlow, Cambridge University Press, Cambridge, 2016, PP. 392-412. Manuali di Cambridge in psicologia.
- Puhl, Rebecca M et al. “Superando la distorsione del peso nella gestione dei pazienti con diabete e obesità." Diabete clinico: una pubblicazione dell'American Diabetes Association vol. 34,1 (2016): 44-50. doi: 10.2337/diaclina.34.1.44
- Christel, Deborah a., e Susan c. Dunn. “Dimensioni medi di abbigliamento femminile americano: confronto con sondaggi nazionali per la salute e gli esami nutrizionali (1988-2010) con l'abbigliamento per le dimensioni delle dimensioni delle donne ASTM International." International Journal of Fashion Design, Technology and Education, vol. Volume 10, no. 2, 2016, https: // doi.org/10.1080/17543266.2016.1214291.
- Han, Euna et al. “Effetti diretti e indiretti del peso corporeo sui salari adulti." Economia e biologia umana vol. 9,4 (2011): 381-92. doi: 10.1016/j.EHB.2011.07.002
