Il tè a carciofo è una cosa e offre questi 6 sani benefici

Quindi, se sei appassionato di fai -da -te la nostra birra di carciofo, puoi facilmente andare online e ordinare alcune scatole. Questa borsa per il valore del tè di carciofo naturale ($ 15) ti terrà rifornito per un po ', o questa foglia di tè di carciofi biologiche ($ 12) potrebbe essere una buona opzione, se ti piace la sepping e le foglie di tè.

6 Vantaggi del tè a carciofo

1. Il tè è ricco di nutrienti

"I carciofi sono un Super Food totale e sono caricati in nutrienti come le vitamine A, C e la tiamina (B1) più minerali come magnesio, calcio, ferro e zinco", afferma Zeitlin. "Facendo bollire le foglie di carciofi, l'acqua, cioè il tè si infuse con alcuni dei potenti nutrienti e antiossidanti del carciofo."

"Facendo bollire le foglie di carciofi, l'acqua, cioè il tè si infuse con alcuni dei potenti nutrienti e antiossidanti del carciofo."-Brigitte Zeitlin, RD

Quindi, pensa a questo come un modo potente per distillare i nutrienti del carciofo, quindi trarre alcuni dei seguenti benefici del bere.

2. Il tè può aiutare a aumentare l'immunità

Zeitlin sottolinea che grazie alla vitamina C e agli antiossidanti nel tè a carciofo, la bevanda può aiutare a rafforzare la tua immunità. Questo non vuol dire che sia in alcun modo una cura (come in, non abbandonare nessuna delle altre abitudini di potenziamento dell'immunità a favore di sorseggiare questo tè), ma chi non potrebbe usare un po 'di spinta in questo momento in questo momento?

3. Il tè a carciofo può aiutare ad alleviare lo stress e l'ansia

Non solo per quel semplice atto di essere presente e rilassato con una tazza di tè,. Zeitlin afferma che ha anche prosperità calmanti dal suo contenuto di magnesio, zinco e potassio.

4. Potrebbe essere in grado di abbassare i livelli di colesterolo

Enfasi su "Might", perché mentre non ci sono stati studi diretti sui livelli di tè e colesterolo, lì Avere sono stati studi sul rapporto tra caregio e colesterolo. Uno studio ha sottolineato che i partecipanti che consumano capsule di estratto di foglie di carciofo hanno riscontrato una diminuzione del colesterolo dopo il tempo, che, ovviamente, può portare a una migliore salute cardiovascolare.

5. E potrebbe essere eccellente per la tua pelle

Ciò è fondamentalmente dovuto all'alta concentrazione di antiossidanti, ma la ricerca suggerisce anche che i polifenoli di carciofo producono effetti potenzialmente anti-invecchiamento per la pelle.

6. Il tè è certamente un modo meno disordinato per ottenere i benefici dei carciofi

Mentre puoi acquistare carciofi in baratto. Quando mia madre prepara i cuori di carciofo, per esempio, li bmolla con pangrattato, oli e condimento perché non amo il modo in cui hanno un semplice sapore semplice. Il tè taglia l'uomo di mezzo dalle guarnizioni extra.

"Se mangiare carciofi non fa per te, allora bere il loro tè può essere un ottimo modo per raccogliere questi benefici", afferma Zeitlin. "Può anche aiutare a raggiungere i tuoi obiettivi di idratazione per la giornata."

Ci sono effetti collaterali del tè a carciofo?

In generale, bere questa tisana è piuttosto innocua, ma dovresti tenere presente che perdi determinati valori che gli arricchieri possono offrirti non mangiando la verdura completa.

"Non ci sono effetti collaterali clinici ma distinti dal bere il tè a carciofo, ma ci sono anche pochissime ricerche specificamente sul tè di carciofo", afferma Zeitlin. "Un enorme booster sanitario di carciofi, tuttavia, è la quantità di fibre che hanno in essi, che non si ottiene bere il tè. Lo ottieni solo da masticare leggi: mangiare!-la verdura. La fibra aiuta a ridurre il colesterolo, promuovere la motilità, allontanare il gonfiore e il gas e aiutare a mantenere un sistema digestivo complessivo sano. Quindi bevi il tè, ma anche, mangia l'intero "soffocamento."

E se sei io, significa che avrai bisogno di un sacco di pangrattato, olio e condimenti.