Essere nero all'estero quando il tuo paese di origine non si sente più a casa

Mentre tutti hanno diritto alla loro opinione, c'è un sacco di elaborazione emotiva che faccio come americano all'estero. La maggior parte dei giorni, è un carico leggero, ma ultimamente è stato insopportabile. Il palese razzismo in America è indifendibile e le domande che mi sono state poste sono state riflessive ma estenuanti. Ripassare i traumi passati è stato faticoso e il lavoro che deve essere svolto è esteso.

Quando le proteste sono scoppiate mi ha fatto sentire come se non avessi un paese d'origine per tornare. Voglio dire, perché dovrei tornare in un paese che così chiaramente non supporta me o il mio popolo, che ha intenzionalmente imposto leggi e sistemi per abbatterci? Perché dovrei voler sostenere quell'economia? Forse, la sensazione più triste è che il mio paese d'origine semplicemente non mi vuole. Certo, ho familiari e amici nella u.S. Ciò rende grandi vivi lì, ma quando il sistema è in gran parte contro di te, cosa significa effettivamente per il mio futuro? L'America è ancora la mia casa?

Ma anche la Germania è la mia casa? Mi sembra di essere in un tiro alla fune emotivo con dove appartengo al mondo. Come una donna americana nera che cammina per le strade di Monaco, ricevo un look. (È difficile conoscere la percentuale esatta di neri che vivono in Germania in quanto non tengono conto della razza nel censimento nazionale, ma è giusto dire che gli individui neri sono una vera minoranza.) Molto spesso sembra che le persone stiano cercando di farlo posto Me di figurare la mia storia; Scopri da dove vengo. O potrebbe essere solo che siano innamorati della mia bellezza, giusto? Questo è ciò che il lato ottimista del mio cervello pensa (e usa come scudo).

Questa non è la prima volta che vivo all'estero. Ho vissuto a Londra per quasi due anni e una delle cose che amavo era che mi sentivo. Non solo come donna di colore, ma come donna. Semmai, c'era più enfasi sul fatto che io sia una donna americana, più che essere una donna di colore. Questo è in gran parte lo stesso in Germania. (O almeno lo era.) Immagina come non sia la liberazione di non essere identificato immediatamente dalla tua gara quando nel tuo paese d'origine è la prima cosa che le persone notano?

Tutte queste domande sull'identità e l'appartenenza sono state percolate nella mia mente per settimane ed è facile sentirsi sopraffatti. Un giorno, lo faccio. Ma sto lavorando per trovare l'equilibrio e modificare costantemente e perfezionare ciò che funziona per me e ciò che mi sento bene. Ecco alcune cose che mi hanno aiutato a trovare l'equilibrio e portarmi la pace interiore, nella speranza che possano aiutarti a trovare lo stesso e portare chiarezza a grandi domande e movimenti della vita.

1. Terapia. Ho lavorato con il mio terapista con sede a New York da oltre due anni e abbiamo mantenuto la nostra relazione anche mentre sono stato all'estero. Lei è fantastica. We Video Conference due volte al mese in modo da poter controllare come mi sento. Avere questa stretta relazione con qualcuno che mi conosce è, in questa fase della mia vita, non negoziabile. Incoraggio tutti a trovare un terapista che funzioni per loro sia attraverso la terapia del testo, le sessioni video o le riunioni di persona. Lo scarico emotivo e la ricostruzione di se stessi non ha prezzo. (Se nel tuo viaggio per trovare un buon terapista incontri qualcuno che non vira con te educatamente. Va bene provare diversi terapisti finché non trovi quello giusto per te.)

2. Distanza dei social media. Ho dovuto limitare davvero il tempo che spendo Tutto piattaforme di social media. I video della brutalità della polizia, i dettagli grafici degli atti razzisti e i commenti palesemente ignoranti possono essere troppo e questo è per chiunque. Anche i commenti su LinkedIn, la piattaforma per i professionisti, mi hanno fatto sconcertare. (Ricorda che i razzisti sono razzisti ovunque, anche su piattaforme "professionali".) Proteggi il tuo spazio e la tua mente. Il tuo corpo ti dirà quando è il momento di smettere di scorrere e se vuoi il backup, metti i limiti di tempo su app che possono essere attivati.

3. Tieni momenti gioiosi vicini al tuo cuore. L'altro giorno il tempo era perfetto, 76 ° F e soleggiato, non una nuvola nel cielo. Ero sulla mia bici che tornava dal negozio di alimentari con pane fresco e fiori nel mio cestino. In quel momento mi sono sorriso e ho salvato il momento di pura gioia nella mia mente. È facile sentirsi come questi momenti non esistessero in questo momento, ma fidati di me, lo fanno.

4. Sappi che non devi avere tutte le risposte in questo momento. Se sei un lettore bianco, va bene se ti senti sopraffatto, io prometto. Anche se non dovrebbe in alcun modo fermare il progresso e l'azione, va bene dire che non hai tutte le risposte ma che stai lavorando per capire. Per me, continuo a ricordare a me stesso che va bene che non so dove finirò o se tornerò negli Stati Uniti presto. Quando ci sentiamo come se dovessimo capire tutto, rubiamo gioia dal processo di apprendimento.

5. Fiori freschi una volta alla settimana. Per me, questo è sempre e per sempre.

Non so dove finirò e va bene. Ma non importa dove vivo, ovunque io scelga di chiamare a casa per il momento, lavorerò sempre per combattere il razzismo in America e all'estero. Sarò sempre un sostenitore dell'uguaglianza, è l'unico modo in cui il nostro mondo avrà mai una possibilità.