Essere incollati al tuo smartphone potrebbe comportare effetti simili all'abuso di sostanze

Quindi, sì, armeggiare ossessivamente sul tuo smartphone non è l'abitudine più sana che probabilmente possiedi. Fortunatamente, ci sono alcuni modi semplici per assicurarsi che il tuo telefono non abbia lo stesso effetto sul tuo cervello di altre forme di dipendenza. Secondo il dott. Peper, ciò significa allenare il cervello ad essere meno dipendente dalla tecnologia disattivando le notifiche push e controllando solo la tua e-mail e i social media in determinati punti durante il giorno-no Tutto giorno. Hmm ... mi chiedo se c'è un'app per aiutarti a fare una pausa dal tuo smartphone, solo scherzando!

Ecco perché le notifiche "viste" rendono i social media ancora più avvincenti. Oppure, scopri come l'uso di determinati filtri Instagram potrebbe essere un segno di depressione.