Essere impicci davvero * può * renderti più emotivo

Quindi, cosa dovresti fare se sei sull'orlo del gancio e non vuoi che le tue emozioni alimentate dalla fame abbiano il meglio da te? Secondo l'esperta di nutrizione Sophie Medlin, si tratta di pianificare in anticipo. "Se sai che sei incline al gancio, essere preparato per questo tenendo a portata di mano spuntini sani e assicurandoti di mangiare prima di entrare in situazioni lunghe, impegnative o critiche."

A volte, la tua fame avrà il meglio da te, è un dato. Ma la prossima volta che hai uno sfogo legato al cibo, ti consoli nel sapere che sei a pochi morsi di distanza dal sentirti di nuovo come te stesso. Hey, è solo un motivo in più per dare la priorità alla cura di sé.

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