Bobbi Brown è stato il mio allenatore di benessere per una settimana, è quello che ho imparato

Per quanto riguarda la mia cura della pelle stessa, sottolineo che sono un editore di bellezza così, anche se la mia pelle si comporta male, per la maggior parte so cosa dovrei usare. Tuttavia, Brown mi consiglia di andare a nudo -fazzo. "Prova a fare il trucco per un sacco di giorni e vedi se questo aiuta", dice. (Yikes, penso a me stesso.) "Anche se stai usando prodotti puliti, a volte solo lasciare che la pelle respira non è una brutta cosa."Touché.

Dopo una settimana sulla dieta di eliminazione

La mia pelle si sta sgretolando. Per tutta la settimana, miro a mantenere una filosofia di WWBE (cosa mangerebbe Bobbi?). I suoi punti fondamentali? Verdure e proteine. Dopo il digiuno intermittente fino alle 11 a.M. (cosa che faccio, meno caffè), marrone ha una scossa (anche la mia tipica colazione) o yogurt biologico e un po 'di frutta. "Ho imparato che facendo il digiuno intermittente dà solo più tempo al mio sistema per rilassarsi", dice. "Lo yogurt è così gentile sulla mia pancia. Ma poi faccio fatica a pranzo perché le insalate sono difficili da digerire."

In genere avrà qualcosa come il salmone con quinoa e avocado, cavolo al vapore o spinaci. "La cena e il pranzo sono in base allo stesso modo su verdure, proteine ​​e occasionalmente un po 'di carboidrati", aggiunge. Per tutta la settimana, seguo il suo vantaggio, mangiando insalate di cavolo, avocado e quinoa con pollo. Ho anche abbandonato le graffette della mia dieta che il mio allenatore di salute appena coniato suggerito potesse essere problematico: latte d'avena (ho usato invece un tocco di mandorle), uova e (per la maggior parte) ha aggiunto zucchero. Sembra che fossero colpevoli, ma non posso dire con certezza quale di questi cibi eliminati abbia avuto il maggiore impatto per me.

Ho mirato a mantenere una filosofia di WWBE (cosa avrebbe mangiato Bobbi?).

Ora, per tutte le mie migliori intenzioni, la mia debolezza è il cibo da asporto. Brown * brillantemente * ha anche una punta del benessere per questo. "Mi piace ordinare cose semplici dai ristoranti e aggiungere il mio sale, pepe e condimenti", dice. Seguo il suo suggerimento e non mi sento in colpa per aver ottenuto il cinese Tutto (Qualcosa che il marito di Brown ama, quindi lo mangia anche lei). L'unico aspetto negativo è che i piatti non sono così deliziosi ma io Tatto Molto meglio.

Per quanto riguarda il trucco: questo non è venuto facilmente per me, specialmente perché c'erano ancora zit da nascondere. Dal momento che il mio allenatore della salute ha detto che avrei dovuto farlo, ho scoperto tutto durante il fine settimana (tranne durante una serata fuori) e ho indossato il mio meglio senza trucco. Esso fatto Sentiti bene lasciare che la mia pelle respira, e sembrava aiutare con quanto tempo quei brufoli si sono bloccati.

Perché lo stile di vita di Bobbi Brown si sente così bene

Brown ora è in missione per insegnare alle donne ad andare con il loro intestino. "Fin dal primo giorno, sono sempre stato qualcuno a cui ha insegnato l'importanza di ciò che metti nel tuo corpo e di come è più importante di quello che ti metti in faccia."E come il suo marchio di trucco, che è stato fondato sui principi di inclusività e il set morto di Empowerment che la sua ultima impresa porterà salute a tutti coloro che sceglieranno di sintonizzarsi.

Ma per ragioni più che in profondità la pelle: "Mi piace davvero sentirmi bene e voglio consentire agli altri di sentirsi allo stesso modo", dice. In questa posizione appena coniata, è ben pronta a portare una rivoluzione a livello di Stati. Uno in cui usa la sua posizione per aiutare le donne a entrare nel negozio di alimentari e uscire a sentirsi bene per quello che sta andando nei loro corpi. Buona pelle di conseguenza? Questa è solo la ciliegina senza zucchero sulla torta.

Se stai pensando di tagliare determinati alimenti dalla tua dieta, potresti chiederti se smettere di fare il latticini ti farà intollerante al lattosio. Considera anche di provare Whole30 per un intestino sano.