Nootropics che aumenta il cervello non sono più solo una cosa della Silicon Valley

Ma se non hai l'abitudine di prendere un integratore, sei fortunato: i marchi del benessere ora incorporano i nootropici in alimenti e bevande che stai già consumando. Caso in questione: i nuovi cioccolatini nootropici di Sakara Life. "Non sono estraneo alle lunghe giornate in ufficio e lunghe notti con il mio bambino di 9 mesi", afferma Danielle Duboise, co-fondatore di Sakara Life. "Questi cioccolatini sono il sostituto sano perfetto per quel 3 p.M. tazza di caffè molti di noi bramano, me compreso."Dice che ottiene un aumento di energia, concentrazione e produttività, senza nervosismo legato alla caffeina.

"Ogni ingrediente nootropico è stato studiato in studi clinici ed è venerato per le sue qualità di potenziamento del cervello", aggiunge il co-fondatore Whitney Tingle. "Uno studio del 2014 suggerisce una dose di 50 mg di ingrediente nootropico chiave di L-teanina-A in questi cioccolatini aumenta l'attività delle onde cerebrali alfa, che sono legate alla creatività. Bacopa ha dimostrato di migliorare la memoria nell'apprendimento e nel mantenimento delle informazioni. Abbiamo anche usato gli adattogeni Gotu Kola e il leone per aiutare a ridurre l'affaticamento mentre contemporaneamente regolando la risposta allo stress."Il risultato: un piacere che il formicolio dice ti aiuta a essere" pienamente presente, quasi istantaneamente."

"La vera concentrazione sostenuta è diventata l'unicorno della vita moderna."-Carly Stein, co -fondatore di Breakeeper's Naturals

Non sono l'unico marchio alimentare a saltare sul treno Nootropics: Kimera Coffee ha una miscela Nootropics (piena di alfa GPC, Taurine, DMAE e L-Thoanina) e più tardi quest'anno sarai in grado di ordinare Grab-and-and -Go i lattes di avena nootropici da pop e bottiglia.

E i nootropici sono ora commercializzati per potenziamenti più di una concentrazione temporanea. I benefici a lungo termine di alcuni ingredienti nootropici hanno effettivamente ispirato la nuova linea di salute cerebrale di Gaia Herbs, che include un integratore nootropico e una miscela chiamata Agile Mind (realizzata con Bacopa, Turcuma e Ginkgo) e un supplemento Bacopa). "Una persona su 10 di età pari o superiore a 65 anni ha la demenza di Alzheimer", afferma Stacey Gillespie, direttore della strategia di prodotto di Gaia Herbs e il numero di persone che vivono con l'Alzheimer nella U.S. dovrebbe salire da 5.8 milioni a 14 milioni entro il 2050. "Con questi fattori in mente, Gaia Herbs ha deciso di sviluppare una nuova linea di prodotti nootropici a base vegetale che aiutano a mantenere la salute cognitiva senza l'uso di ingredienti che crea dipendenti."Naturalmente, un supplemento non può trattare l'Alzheimer, ma Gillepsie spera che i prodotti aiuteranno le persone a dare la priorità alla salute del cervello oltre a superare un'altra lunga giornata lavorativa.

Mentre l'accesso più facile ai nootropici è certamente vantaggioso per la salute del cervello, non dovrebbe essere considerato un proiettile magico. Una migliore gestione dello stress e le abitudini del sonno più sane devono anche far parte dell'equazione. "Non esiste un integratore che farà un lavoro migliore per te in termini di cognizione che dormire sufficiente", ha detto a Well+Good Rachel Carlton Abrams, MD. Gli esperti dicono che dovrebbero essere considerati un'aggiunta a una routine sana piuttosto che un sostituto per uno. Come dice Stein, "imparare ad essere più efficiente con il nostro tempo e comprendere il ruolo che la consapevolezza svolge nel nostro flusso quotidiano sono soluzioni sostenibili che dovrebbero essere utilizzate in tandem con i nootropici. È lo stack finale."

Ecco come aumentare la salute del cervello attraverso la tua dieta, oltre ad altri tre modi all'avanguardia.