Le coperte ponderate reprimano l'ansia da letto? Ne ho provato uno per scoprirlo

Inutile dire: lascio il mio letto il più raramente possibile quella notte. Mi sveglio la mattina dopo sentendomi riposato e sveglio, anche se il mio inconscio di agitazione ha causato la parte della coperta interiore della coperta nella sua copertura. È noioso far sì che tutti gli angoli si incontrino di nuovo quando la coperta pesa così tanto, ma io Fare Apprezzo che poiché la coperta e la fodera sono pezzi separati, posso facilmente lavare l'esterno quando inizia a diventare cupo.

Se ti sei mai seduto sulla sabbia della spiaggia e lascia che qualcuno ti costruisca una storia di sirena (solo io?), il peso della coperta sembra un po 'come una versione meno Savy.

La parte migliore della coperta però? Esso fa sembra attenuare il monologo interiore ansioso che spesso si alza verso l'ora di coricarsi ed è noto per svegliarmi la mattina presto. Di solito tratto qualsiasi insonnia con infiniti round di respirazione quadrata. Ma invece, cerco di prendere una punta consapevole e focalizzare la mia attenzione sul peso della coperta. E finora, la tecnica ha funzionato Quasi Ogni volta che la mia lista di cose da fare ha fatto una visita a sorpresa nei miei sogni. No, non è una soluzione perinsonnia cronica, ma mantiene, diciamo, il 7-12 per cento delle mie preoccupazioni notturne. E hey, questo è un importante aggiornamento per un terzo della mia vita che trascorrerò tra i fogli.

La prima cosa che dovresti fare dopo una notte schifosa di sonno? Chug un po 'd'acqua. E dare un'occhiata a questo geniale punta di Zzz dall'esercito che è molto più efficace che contare le pecore.