I ceci sono un'arma segreta e ad alto fibra per la regolazione dello zucchero nel sangue, sono 5 modi creativi per usarli

2. Insalata di "tonno" di ceci

"Una ricetta per il pranzo facile che faccio tutto il tempo è il mio sandwich senza tonno in ceci. Fondamentalmente sono solo schiacciati ceci, verdure a dadini e un po 'di senape e maionese vegana ", dice l'inglese. "Puoi farlo inserire tra pane o anche da solo come insalata" tonno "."

3. Ceci arrostiti

"Calci arrostiti Crea un ottimo spuntino o anche un gustoso condimento per un'insalata o una ciotola. Basta lanciare ceci con olio e spezie e cuocere a 350 gradi per 30-35 minuti o fino a quando non croccanti ", dice l'inglese. Io, per esempio, lo farò sicuramente, mentre mi svegliavo l'altra mattina coperta da pezzi croccanti di ceci di Chipotle dopo una notte di un troppi bicchieri di vino di quarantena.

4. Coppe per biscotti al ceppo al cioccolato

La vita in quarantena e tutto vanno, incluso il mangiare fagioli per dessert. "All'inizio può sembrare strano, ma combinare ceci con burro di noci, acero o sciroppo di appuntamenti e alcune gocce di cioccolato, e hai un dessert delizioso, facile e sano", dice l'inglese.

5. Salsa insalata cremosa

"I ceci possono essere usati nelle medicazioni troppo la mia ricetta per insalata di patate vegane richiede una condimento per ceci, il che gli dà una consistenza ricca e cremosa", afferma l'inglese. Miscela una lattina di ceci sciacquati, drenati con lievito nutrizionale, aceto di mele e senape e lascia che ti dica, rende un condimento sorprendente che funziona bene su quasi tutto.

Questi hack di congelatore ti aiuteranno a conservare il tuo cibo senza congelatore. E questa salsa aglio a 5 ingredienti è una parte preferita dai neurologi di ogni pasto.