Curioso dell'agopuntura? Ecco cosa dovresti sapere prima di provarlo

L'agopuntura può essere scoraggiante per i non iniziati. Dopotutto, chi vuole sottomettersi volentieri a una sessione di colpimento e punta? Prendilo da me, il bambino più grande del mondo: ho provato più dolore a filo interdentale che andare all'agopuntura. Nervoso quanto inizialmente mi sottoponei volentieri ad essere un pincuscio umano, sono contento di averlo messo fuori in quel momento, perché ho lasciato la sessione sentirsi un po 'più calma, un po' più limber e molto più felice di quando sono venuto In.

Non era nemmeno un effetto placebo. Secondo il dott. Elizabeth Trattner, dottoressa di medicina cinese e integrativa, una sessione di agopuntura può sollevare livelli di ormoni specifici, aumentare l'immunità e stimolare la secrezione di endorfine e neurotrasmettitori che agiscono come antidolorifici naturali e booster dell'umore. Sebbene non sia necessariamente destinato a sostituire le cure mediche (specialmente in caso di gravi malattie come il cancro), può essere uno strumento utile per promuovere il benessere. L'agopuntura può "sfruttare il corpo per aiutarsi nella guarigione rispetto a dare un farmaco", DR. Dice Trattner. È stato dimostrato di aiutare con stress e ansia, problemi di sonno, fertilità e persino desiderio sessuale.

Quindi sì, ci sono assolutamente molti vantaggi. Ma l'agopuntura, come qualsiasi altra procedura relativa alla salute, richiede ulteriori ricerche (e valutazione del rischio) prima di presentarsi alla clinica più vicina. Ecco cosa devi sapere prima della prima sessione.

Come funziona l'agopuntura

"L'agopuntura si basa su antiche teorie cinesi del flusso di Qi [energia] e Xue [sangue] attraverso percorsi distinti o più specificamente, autostrade energetiche chiamate meridiani o canali attraverso il nostro corpo", afferma Lisa Sutton, agopuntore autorizzata e contemporanea di CQC Agopuncture Inc.

Dice che gli ago o la "prescrizione di punta" sono uno dei meccanismi con cui l'agopuntura rimuove i blocchi di energia, rilascia tensione e rafforza il "Qi protettivo" del corpo o il sistema immunitario. Dice che questo aiuta a spostare il corpo verso uno stato di omeostasi, spingendolo a auto-centenza. "[Il tuo corpo] ricorda un modo ottimale di essere e vuole tornare ad esso", dice Sutton, anche se sei stato malato da molto tempo o non hai mangiato bene. “Potresti avere molto da rievocare, ma il tuo corpo vuole ancora farlo."

L'agopuntura è sicura?

Se eseguito da un esperto con licenza ed esperto, l'agopuntura può essere sicura per chiunque, afferma Amélie Levesque, AC., agopuntore presso Clinique Altermed in Montreal. "In effetti, fa miracoli per ridurre la nausea, il bruciore di stomaco o il mal di schiena durante la gravidanza", aggiunge. Sutton è d'accordo: un agopuntore esperto e certificato, dice, sarà delicato e si prenderà cura di evitare determinati punti sulle donne in gravidanza che potrebbero indurre il lavoro.

Tuttavia, l'agopuntura comporta alcuni rischi proprio come qualsiasi trattamento sanitario. Gli effetti collaterali comuni includono lieve dolore muscolare (anche se di solito questo scompare poco dopo la procedura, dice Levesque) e piccole quantità di sanguinamento o lividi in cui è entrato l'ago. Dovresti anche far sapere al tuo agopuntore se hai un disturbo sanguinante o si trova a fluidificanti del sangue, poiché per la clinica Mayo che potrebbe aumentare il rischio di lividi o sanguinanti dagli aghi. Ci sono anche estremamente rari casi di polmone crollato, sebbene la maggior parte delle ricerche indichi che questi effetti collaterali più spaventosi possono essere evitati andando a un praticante legittimo e ben addestrato.

Come trovare un agopuntore

Stai affidando al tuo agopuntore di disturbi fisici ed emotivi potenzialmente seri, quindi è fondamentale assicurarsi che siano qualificati. “Se stai pulendo una manicure o i denti del tuo cane, vuoi una persona autorizzata. Lo stesso vale per il tuo professionista dell'assistenza sanitaria ", afferma DR. Trattner.

Dr. Trattner afferma che il tuo agopuntore dovrebbe essere autorizzato nel loro stato e anche certificato dalla National Certification Commission per l'agopuntura e la medicina orientale con almeno 5-10 anni di esperienza sotto la cintura con una specializzazione come la fertilità o la medicina sportiva. Aggiunge che lo shopping in giro o chiedendo agli amici consigli possono essere strumenti utili per trovare il praticante giusto. "Sii un consumatore informato", afferma.

Tieni il cappello del tuo ricercatore una volta entrato nel loro ufficio. “Vedrei una bandiera rossa se qualcuno usa gli aghi che non sono sterili. C'è così tanto rischio nel sterilizzare gli aghi, come la trasmissione di malattie ", afferma Levesque. “Cercherei anche pratiche di igiene come l'agopuntore che si lava le mani prima di trattare te e la pulizia della clinica."Aggiunge che aiuta a cercare sempre un diploma sul loro muro e leggere anche le recensioni online.

Cosa aspettarsi durante una sessione

Molto prima che uscissero gli aghi, l'agopuntore eseguirà un esame di assunzione per valutare la salute generale da una prospettiva fisica ed emotiva. Guarderanno la tua lingua, "una mappa di tutti i tuoi organi, mostrando carenza ed eccesso", dice Sutton e valuta il tuo polso, che "dipinge un quadro della autostrada energetica, dello stress, dei problemi di stomaco o del bere in eccesso", lei dice.

Il tuo agopuntore chiederà anche dove ti trovi nel tuo ciclo mestruale, nonché come ti senti emotivamente. Potrebbe anche sembrare una terapia! (Sono andato con problemi di dolore alla schiena e al ginocchio e ho finito per singhiozzare qualcosa di traumatico che è successo 10 anni fa che io completamente represso. Tutto questo per dire: mascara impermeabile fino in fondo).

Una volta che hanno stabilito il miglior modo di agire, è tempo per gli aghi. Ti sentirai un pizzico vago e noioso una volta entrata l'ago (circa un quarto di pollice a un pollice e mezzo di profondità, a seconda di dove vengono posizionati e della tua composizione corporea). Le persone con meno grasso corporeo non hanno bisogno di essere fatte con l'ago così profondamente per accedere al punto di pressione, aggiunge. Non dovrebbe essere doloroso. Prendilo da Levesque: “Capisco perché le persone hanno paura degli aghi. Nessuno vuole avere un oggetto metallico che perfora la barriera della loro pelle. E pensiamo ai colpi e al campionamento del sangue quando si tratta di aghi. Ma gli aghi di agopuntura sono sottili come un capelli ", dice.

Guardandoti verso il basso durante il trattamento, il posizionamento degli aghi in luoghi apparentemente casuali come le orecchie e le gambe potrebbero sembrare confuse. Ma gli aghi sono tutti posizionati dal tuo specialista in modo molto delibero in base ai risultati della sessione di assunzione. "Ogni punto di agopuntura ha una funzione specifica, posizione, diametro e profondità dell'ago, che dipende anche dalla dimensione, dall'età e dalla costituzione di un paziente", afferma Sutton.

Allora ... sdraiati lì per un po 'con gli aghi nel tuo corpo. Per quanto tempo dipende da cosa ti viene trattato e dai tuoi livelli di energia; Se i livelli di energia sono bassi, l'agopuntore potrebbe ridurre il numero di aghi utilizzati o il tempo trascorso con loro, afferma Levesque.

Come sfruttare al meglio il trattamento

Sutton dice che dovresti sicuramente mangiare prima di una sessione di agopuntura perché “il movimento del Qi può farti sentire le vertigini."Questo aiuta a regolare la temperatura e lo zucchero nel sangue, allontanando le vertigini, spiega. (Se un cliente non ha mangiato, insiste sul fatto che lo fanno prima di iniziare, questo è il serio che lo prende.)

Levesque aggiunge che per ottenere il massimo dalla tua sessione, si desidera anche bere molta acqua in seguito, evitare l'alcol e stare al caldo facendo un bagno caldo o una doccia e mangiando cibi caldi. Fai un po 'di spazio nella tua agenda dopo il trattamento per dare al tuo corpo e alla mente la possibilità di guarire e assorbire il trattamento (simile al modo in cui Shavasana o Corpse Pose funziona per sigillare la tua pratica yoga). "Ascolta il tuo corpo. Bevi se hai sete e riposati se sei stanco ", dice Levesque.

Ecco cosa è successo quando uno scrittore ha provato l'agopuntura facciale. Ed ecco perché l'agopuntura sta facendo un ritorno così grande nel mondo del benessere.