Trattare con PCOS? Bevi questo

Rimanere idratato è qualcosa che ti è stato detto è un pilastro del benessere per tutta la tua vita dalla tua (inclinata, anche se probabilmente non lo ammetti mai) madre a innumerevoli articoli di salute (tosse). Ma è particolarmente essenziale se hai a che fare con PCOS (aka sindrome dell'ovaio policistico).

Circa una donna su dieci si occupa della condizione ormonale, il che significa che potresti avere cisti sulle ovaie, problemi di infertilità e altri problemi di salute come gli ormoni squilibrati. Ciò include la specialista della salute delle donne Nicole Granato, che ha appreso che ciò che ingerisce gioca una grande influenza sulla sua lotta con la condizione.

"Quello che ho davvero notato dopo essere stato diagnosticato è che così tanti dei tuoi sintomi possono davvero essere gestiti facendo le basi sane", afferma. In particolare, il Granato ha capito che bere abbastanza dei fluidi giusti ha influenzato la capacità del suo corpo di funzionare al meglio.

"Siamo principalmente acqua, quindi se non hai abbastanza liquido in te, tutto viene colpito."

"L'idratazione riporta a tutto alla radice del tuo corpo", spiega. "Siamo principalmente acqua, quindi se non hai abbastanza liquido in te, tutto viene colpito dai tuoi tessuti alla capacità del tuo corpo di combattere le malattie e digerire correttamente. Senza una corretta idratazione, il tuo corpo è più suscettibile di essere attaccato dai virus."

Le cose migliori da bere? Oltre all'acqua ovviamente (l'OG e la forma più fondamentale di idratazione), si tratta di ciò che fa scorrere le cose all'interno del tuo corpo, che include alcuni tè e aceti che possono aiutare a rompere cisti o batteri che sono indugiati all'interno, secondo il Granato. "In questo modo, il tuo corpo può portare nutrienti essenziali, che è essenziale per squilibri ormonali e PCOS", afferma.

E per quanto pazzo sembri, lo specialista della salute insiste sul fatto che alcune donne hanno persino visto Le loro cisti escono dal corpo. "Questo può verificarsi naturalmente bevendo guarigione e piante potenti", aggiunge. Ancora un altro caso vincente per quello che si trova in natura.

Ecco 5 bevande da raggiungere se hai a che fare con PCOS.

1. Acqua di aloe

Se sembra che l'acqua di aloe sia tempi dell'acqua 10, questo è perché la pianta di guarigione è sostanzialmente. "L'aloe si idrata profondamente e fornisce ulteriore lubrificazione all'interno del tuo corpo per aiutare a sostenere la rimozione dell'accumulo di sostanze chimiche", afferma Granato. "Poiché gran parte della tossicità che consumi si accumula nelle viscere, bere questa pianta aiuta a far muovere le cose per liberare tutto ciò che il tuo corpo sta cercando di lasciar andare."

L'aloe è anche noto per le sue proprietà antibatteriche, che aiuta a ripulire il tratto digestivo (e se hai PCOS, lo desideri). "L'aloe è davvero fantastica da prendere la mattina", dice Granato. "Dopo essersi svegliato da un digiuno, passa attraverso il tuo sistema come una sorta di pulizia quando inizi la giornata."

2. Tè a foglie di lampone

Sì, il tè fruttato è delizioso, ma a volte viene fornito con un ulteriore aumento della salute. "Il tè a foglie di lampone è ottimo per migliorare la fertilità", afferma Granato (gli studi la sostengono su questo). Bere questa potente erba è utile per eliminare la congestione nell'area degli organi femminili, il che è la chiave. "Si concentra sulle ovaie e sull'utero, che è importante con PCOS, stai cercando di rompere qualsiasi stagnazione in quella zona, quindi questo tè aiuta con questo."

3. Aceto di mele

Questo multitasker aspro è venerato da guru del benessere per i suoi poteri alcalicanti, che bilanciano il pH del tuo corpo (tra le altre abilità degne di LinkedIn). Nessuna sorpresa che sia anche una bevanda essenziale per gli squilibri ormonali. "In un ambiente alcalino, la malattia non può sopravvivere con PCOS, migliorando la digestione con l'aceto di sidro di mele si assicura che le cisti non abbiano nulla su cui nutrire e non saranno in grado di sopravvivere", afferma Granato. "In realtà inizieranno lentamente a diventare più piccoli."Anche se non ci sono ancora studi a sostegno di questo, molti sostenitori del rimedio omeopatico giurano per le sue capacità, ma solo bevande diluito in acqua, non in forma di tiro (come questo editore, che ha bevuto ACV per una settimana, ha imparato nel modo più duro ).

4. Acqua clorofila

"Il clorofila è essenzialmente il sangue nelle piante", spiega Granato. "Ha molto ferro, magnesio e vitamine che aiutano a costruire il sangue e ossigenarlo in modo che sia più puro."Consiglia di aggiungere un cucchiaio a una tazza di acqua: è sorprendentemente semplice per preparare la bevanda verde vivace per te.

5. Tè alla camomilla

L'MVP del mondo delle bevande rilassanti non solo aiuta a calmare i nervi, ma riduce anche il livello di ansia sperimentato dai sistemi all'interno del tuo corpo. "La camomilla è davvero sorprendente per il sistema nervoso e mantenerlo calmo", afferma Granato. "È importante con PCOS perché è un problema così emotivo, le tue emozioni possono assumere ciò che sta accadendo nel corpo e causare danni all'interno del sistema immunitario. Quindi questo tè aiuta a rilassarsi tutto questo."

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