Cara Air Fryer, ti amo sulla luna e sul retro, così anche i dietisti
Per croccante i tuoi Garbanzos: Lancia i ceci con la tua scelta di sale, pepe e curcuma. Dal momento che queste piccole centrali proteiche sono già umide (eek, scusate!) direttamente dalla lattina, salto aggiungendo olio. Cuocere per circa 18 minuti, lanciando ogni tanto, fino a quando non sono fermi al tatto.
2. Finalmente prepara il cavol-gnocchi dorato marrone che vedi intonacato sul tuo mangime Instagram
Il risultato di Instagram-contro-Reality della cottura di una serie di pasta crocifera è reale. Non temere: The Air Fryer vuole che tu viva la tua vita sia dentro che fuori dai social media. Mi piace assegnare il dispositivo in cucina di fare due sacchi di T. Domenica di Joe's Cauliflower Gnocchi, poi mi diverto con vari mix di verdure per tutta la settimana come un'opzione per la cena.
Per creare cuscini di pasta perfetti: Prendi una ciotola e lancia due sacchi di gnocchi con 2 cucchiai di olio (mi piacciono l'avocado o l'oliva) con sale e pepe. Versali nella friggitrice d'aria e fai attenzione a separarli ora in modo da non finire con un globo di cavolfiore. Cuocere per 20 minuti, lanciando e separando ogni tanto.
3. Tots! Tots! Tots! Tots!
Tra tutte le forme in una verdura può spostarsi in forma, i tots tater sono gli Ultimate-Am ho ragione, o ho ragione? Non ti prendo in giro: a volte compro le patate dolci Whole Foods nella sezione congelata e le mangio per il dessert. Sono come piccole tasche di torta amidacea. Sono il vento sotto le mie ali e ti aiuteranno anche a prendere il volo.
Per fare tots: Questo è facile, fama. Basta versare i tot dritti nella friggitrice senza olio o spezie e lasciare cuocere per circa 15 minuti. Saranno caldi bianchi quando usciranno, quindi fatti venire la lingua.
4. Nessuna verdura noiosa qui, lo prometto
Ho lanciato quasi ogni tipo di verdura nella mia friggitrice d'aria, e sono qui per riferire che quasi tutti si sono trasformati nella loro forma più vera e gustosa nel calore di supporto del gadget da cucina. Le possibilità color arcobaleno sono quasi infinite, TBH, ma ho avuto i migliori risultati con broccoli, cavoletti di Bruxelles, patate dolci tritate, cavolfiore e asparagi. Ogni ingrediente ricco di nutrienti esce con un guscio croccante in meno di 20 minuti.
Per ravvivare le tue verdure: Elimina una ciotola e getta la verdura di olio, aglio e spezie desiderate. Sono un fan di "Everything the Bagel Spice" di Sparinkling Joe, beh, * tutto * per uno scricchiolio extra. Se le tue verdure preferite sono vicine alla stessa densità, puoi mescolarle.
5. (La maggior parte) delle tue proteine cucinerà contemporaneamente alle tue verdure e posso ottenere un "amen"?
Sono un vegetariano che si affida a Veggie Burger come principale almeno due volte a settimana. E mentre, normalmente, ciò significherebbe che avrei bisogno di una padella separata per cucinare il tortino fino in fondo, ora posso usare la griglia che veniva con la mia friggitrice per cuocerlo contemporaneamente con le mie verdure. Se sei carnivoro, probabilmente vorresti posizionare il tuo pollo, il tacchino, la bistecca sul vassoio sotto le tue verdure per evitare di gocciolare carne cruda sulle verdure.
Per cucinare un hamburger vegetariano perf: Metti le verdure nel vassoio più basso, quindi posiziona il rack grill in cima. Spruzzalo con olio da cucina (uso il cocco) e metti il tortino nel mezzo. Lasciare cuocere per circa 8 minuti. (Probabilmente sarà fatto prima del tuo broc, cavolfiore, ecc.)
Se sei sul mercato per altri dispositivi che cambiano la cucina, considera di investire in una pentola uova o in una pentola istantanea.
